Gerdusya Прям после него)) с оливьешечкой, селедкой под шубой и мясом с картошкой под сыром, да ещё и с майонезом. Но за один присест невозможно поправиться на большое количество кг. Несчастный набранный кг вполне себе уйдёт, если после праздников вернуться к режиму питания. И кстати творог я не ем ( и не ела) от слова совсем, мне не вкусно Мне очень важно чтобы было вкусно, не понимаю зачем насильно есть то, что полезно, но не лезет. На ужин люблю мясо, но под настроение и для разнообразия ем крупы с овощами. Перекусывать между едой не хочется, потому что в основные приёмы пищи наедаюсь. Ужинаю в шесть. Иногда в семь, как получится. Зачем разлюблять ужинать?!
Отилия Спасибо))
Сорри, оффтоп
твоей фигуры не видела, но за свою скажу, да, низ у меня тяжёлый. б*едра всегда были крутые, ну и пятая точка. Верх, к примеру, 44-46, а низ 48, не меньше. Купить костюм беда была, сейчас вообще проблем нет
Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
CyberMagic В зал не ходила, хотя может и надо бы. Из физ.нагрузок только прогулочная ходьба, я вообще люблю много ходить
Сорри, оффтоп
хотя вру, из физнагрузок ещё c.ек.c, живот видимо благодаря ему подтянулся
Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Xanderella вот мне бы вдохновиться! А то я худею и набираю, худею и набираю... Нет проблемы похудеть. Есть проблема удержать вес. А так как я лет с 15 от 70 кг живу и сильно больше, то опустить вес ниже на грани реальности для меня. Да и удержать - просто уж*с. Хотя в турции нет глобальной проблемы удержать вес. Она в России. И так как я туда все же езжу, то для меня это караул! Сейчас опять начала диету, держусь, и о поездках в Россию даже не думаю, пока не похудею и не закреплю вес.
Сорри, оффтоп
Просто кошмар какой-то! Будто в России больше нечего делать, как есть!
Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Источник цитаты твоей фигуры не видела, но за свою скажу, да, низ у меня тяжёлый. б*едра всегда были крутые, ну и пятая точка. Верх, к примеру, 44-46, а низ 48, не меньше. Купить костюм беда была, сейчас вообще проблем нет
да-да, тоже самое. тогда ты меня вдохновила, значит можно выровнять фигуру. А то меня как будто в цирке пополам распилили, а потом из двух разных женщин собрали.
Девочки объясните мне, я на 10 кг легче, но на фото выгляжу на 10 кг тяжелее, это возраст, особенности строения или что? Мне чтобы выглядеть как Xanderella, надо сбросить еще 4-5 кг... У меня также 2 разных размера (вверх и низ) и с возрастом нижняя часть расширяется...
Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Источник цитаты А в чем была основная разница, между твоим прежним рационом и режимом питания, и новым?...
Основная, наверное, как у всех любителей пожрать)) жирная, жареная еда, фастфуд, полное отсутствие режима приёма пищи (захотелось есть - поела, причём готовить не хотелось, а кушатьь да, взяла хлеб, колбасу и майонез и налопалась), ну и постоянное сочетание белки\углеводы.
На диетах никогда до системы не сидела, ибо от одной мысли отказаться от мяса или пиццы и жевать вареную пресную куриную грудку, превращаясь в злую фурию, не хотелось. Тем более, что по статистике многие заканчивающие диеты в последствие набирают вес обратно, некоторые даже с прицепом, т.е. больше, чем было. Система понравилась изначально тем, что с утра можно съесть все, что угодно, а на ужин мясо.
Mandarinka Вот как раз о чем я написала чуть выше, проблема удержания веса. Имхо, система Миримановой в этом помогает. Тут наверное оффтоп будет пускаться в рассуждения о формировании пищевых привычек.
Отилия Дерзай! Знаешь, такое удовольствие замечать результат, я прям пищала от удовольствия в магазинах, когда внезапно начала влазить в костюмы одного размера, обтягивающие платюшки и прочее. Главное начать, будет тяжело, но только первое время. Я засыпала первые две ночи повторяя как мантру что то вроде спи давай, завтра хоть с позаранку встанешь и сьешь что хочешь. По выходным первый месяц реально муж возил в мак завтракать, вот так тяжело давалось мне все психологически. Ну это, повторяюсь, мой опыт. Кто то живёт и ровно дышит что к пицце, что к фастфуду. Ну а у кого то вообще конституция такая (нетолстеют), что поплакать в уголочке хочется
Кэрри Спасибо!
Сорри, оффтоп
глянула темку, дельных советов уже надавали)) а по фото я не вижу, что ты толще, вот вообще. Поэтому объяснить разницу не могу. Но разделяю мнение, что если тебе не комфортно из-за этих нескольких кг, то точно надо с ними бороться. Только липосакция все таки мне кажется перебором.
Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Источник цитаты я на 10 кг легче, но на фото выгляжу на 10 кг тяжелее
Я сейчас такого же веса, как Xanderella, но на 9 см ниже. У меня жир по всей окружности талии так хорошо выделяется (ушками) и живот торчит. Тоже удивилась по поводу веса...
Xanderella, я в восторге от твоего результата! Какая молодец! Браво! Вот когда была помоложе, то легко достигала нужного веса. А чем старше становилась, тем ленивее. И легко сбиваюсь с намеченного курса. Систему Миримановой начала применять буквально после выхода ее первой книги. Периодически начинала и бросала. Но, ее именно считаю очень результативной и более щадящей. Нет сильного отказа от любимых продуктов. Нужно только научиться сдерживать свой аппетит "после 6". А про вес и фигуру - тут нет общего знаменателя. Вот вес у меня под 70 при росте 162, а выгляжу на 62 кг. У кого 62, они удивляются, что такой большой вес, а его не видно. Их фигуры выглядят так же. И я знаю, что если я похудею до 65, я буду вообще стройняшка, дальше нельзя, ибо обвиснет даже лицо. Так что, Кэрри, ты даже не сравнивай. У разных женщин, разное визуальное соответствие веса и фигуры. У тебя стройненькая и зря ты переживаешь!
_______________________ "Женщиной не рождаются, ею становятся". Симона де Бовуар
Зашла в эту тему, так как в Питере раздобрела основательно. Посмотрела на себя в видеочате, щеки уже не вмещаются в окошечке чата)) Я правильно поняла, что до 12-ти я могу есть все? И даже хлеб, и даже булки? После 12-ти и до 18 ничего жирного, сладкого и жареного? А сахарозаменители можно? Или мед? После 18-ти творог или мясо?
_______________________ Есть два вида подарков: я и мне.
Затея, все принципы системы в интернете есть. Со всеми списками продуктов, которые в какое время разрешены или нет. Есть ее сайт с кучей информации, ответами на все твои вопросы и еще много чего. Разобраться в том, что и в какое время есть, на самом деле несложно. Проще всего конечно с завтраком, на который можно есть все Но на семинаре для меня стало новостью, что порции должны быть одинаковы по весу на завтрак, обед и ужин. Может это и в описании системы встречалось конечно, просто я не запомнила... Но вот при просмотре ежедневных отчетов Катя (или ее помощники) все время об этом напоминала, что завтрак большой по сравнению с ужином или наоборот.
Вот не сидела на диетах никогда в моей большой жизни. Была коралловая вода в свое врема,но тема не о том. Какое то интуитивное чувство подтолкнуло меня принять участие в марафоне Миримановой с 15 марта по 4 апреля. Ни разу не пожалела,хотя психологические упражнения мне совсем не надоть,но поняла саму систему -это работает. Правда, пишу слегка в эйфории и ещё от того,что марафон закончен ,пока не надо писать ежедневные отчеты,но пойду на следующий с большой уверенностью,что все получится. А если придерживаться системы,то возможно верну себя 45-летнюю. Хотя не уверена,какое удовольствие выбрать-созерцать себя стройняшу или вкусно и вредно поесть порой. Посмотрим.Пока за 3 недели марафона -3,300 кило ,втянулась и без напряга уже.
_______________________ Тот, кто твердо уверен в направлении своих желаний и отваживается жить так, как мечтает, неизбежно и внезапно встретится со своим успехом. (Генри Дэвид Сорэя
Инфанта На официальном сайте Миримановой. В офиц.группе ВКонтакте Система минус 60. Есть ещё несколько страниц особо похудевших, они свои марафоны по системе проводят. По поводу деталей гугл в помощь
Порой то точно можно. Я сейчас пробежалась по теме, пост Солейл прочла, в чем фишка диеты. Я , ничего не читала, но так и делаю. Завтракаю только бутерами с кофе, остальное мне невкусно. Если полезную кашку с утра в будни , она колом будет стоять до обеда, вообще не мое, творожки тоже не мое. Дальше обед в 14-15 чч. до отвала. И фсе. Если вдруг голодно, вечером мяса кусок без всего. Результат быстрый. Реально вес и " жиры" в боках и животе уходят. В выхи могу оторваться Ну а дальше, когда с мч иду в разнос, хлеб очень люблю... Багеееты. И потом все сначала.
_______________________ По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
Gabriel Coco А как ты после обильного обеда работать можешь?
Сорри, оффтоп
Муж, наоборот, просит на обед готовить что-то легкое, иначе работать потом тяжело, в сон клонит. Чисто утолить голод.
Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________ Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
ШизгараЯ лет 20 не могла обедать на работе, в крайнем случае какой нить чай. Сейчас прям голодно часам к 2. Дробное питание мне не подходит. Надо прям от души пообедать. А насчет работы, кудаж деваться
_______________________ По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
Никогда не участвовала в марафонах и нет желания. Со вчера вернулась на систему, ибо за последнее время (полтора года) в режиме питания дайтедвеипожирнее набрала 10 кг. Хотела бы здесь вести типа дневничок, но думаю, что в рамках темы будет уж слишком. Есть кто ещё на системе в данный момент? Может заведем темку? В принципе если никого нет, то я и в этой теме отчитаюсь, но спустя энное время, а так можно было бы поддерживать друг друга и советоваться.
эмм, я прям удивлена, могу предположить, что что-то то пошло не так, потому что ты могла неверно интерпретировать какие то пункты.. Можем пообсуждать в личке, если хочешь)) хотя чем черт не шутит, допускаю возможность, что ты исключение из правил и система просто не твоё. Спасибо за поддержку в любом случае!
Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Xanderella В одной из тем видела твое фото после диеты, когда ты вечером почти не ела и была такая стройнаяяя!!! А что, сейчас опять набрала вес? Перестала питаться правильно?
Источник цитаты после диеты, когда ты вечером почти не ела и была такая стройнаяяя!!! А что, сейчас опять набрала вес?
Во-первых, ела и ела всегда до системы, на ней и после нее)) Набрала почти 10 кг с прошлой зимы, да, ибо из-за учёбы не было толком времени готовить заранее нормальную еду, да еще муж и родственники со своими ойаприготовьнампирог и так далее. Пицца по вечерам, картоха с мясом и блаблабла. Оправдания так себе. Но уже третий день как вернулась к питанию по системе и ни о чем не жалею, все у меня получится) единомышленники тут не объявилась, поэтому тихонечко сама-сама, но потом порадую фотками до и после!