О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Cистема питания -60 или Диета Миримановой

Аватара пользователя
Soleil
вечный бан
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 4183
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 07 авг 2011, 21:56

http://forum.mirimanova.ru/index.php?&
Вот этот сайт.
Рецепты у них и правда обалдеть какие вкусные. С диетой ничего общего нет. Я особо не увлекаясь и нарушая похудела за 14 месяцев на 5 кг. Но это и правда вообще не увлекаясь потому что во время работы график соблюсти редко удается. Я просто после 12 не ем хлеб и сладкое.
После шести удается не есть только в выходные и в отпуске.
Бася
Мы тут живём!

C 12 июл 2011
Сообщений: 1214
Репутация: 9 Что это?
Спасибо сказано: 270
Поблагодарили: 180

Сообщение Добавлено: 07 авг 2011, 22:10

Bonita
Я пока особо не жалуюсь -слава богу, возраст и фигура позволяют. Но понимаю, что это не бесконечно.
AnnaMsk
Я раньше хлеб вообще не ела. А переехала в Прагу и начала кушать роглики. Напасть страшная - отказаться невозможно. :confused:
Хотя выпечку люблю. Пирожки всякие и пр.
Аватара пользователя
Soleil
вечный бан
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 4183
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 07 авг 2011, 22:10

Вот я свой пост в другой теме про эту систему нашла:
AnnaMsk пишет:
Ну суть вкратце такова - до 12-ти можно все.
Обед в 14-14.30
уже нельзя жареного. Мясное нельзя с макаронами и картошкой.
Ужин в 18 - там разные сочетания, но я подсела на творог (без наполнителей) с натуральным йогуртом или шашлык (поливаю мясо лимонным соком, на деревянный шампуры и в духовку). Мяса можно много, но без всего - только мясо и все.
Хлеб и сахар я после 12 не ем. Но с утра.... и конфеты, и торты, и бутеры -все.
В гостях ем сыр и пью красное сухое. Все вкусненькое забираю с собой в коробочке на завтрак. :confused:
Ничего - народ привык)


Добавлено через 2 минуты 10 секунд

Бася пишет:
А переехала в Прагу и начала кушать роглики. Напасть страшная - отказаться невозможно.

а я когда в Чехии жила, подсела на салаты, наложенные горой на хлеб. Не знаю, продают сейчас там такое или нет.
Но по системе-то до 12-ти можно все, в том числе и роглики :)
Бася
Мы тут живём!

C 12 июл 2011
Сообщений: 1214
Репутация: 9 Что это?
Спасибо сказано: 270
Поблагодарили: 180

Сообщение Добавлено: 07 авг 2011, 22:22

AnnaMsk
Салаты продают, но я как-то их не покупаю. Хотя все эти бутерюроды страшно красивые. Прям глаз не отвести.
А система эта, видимо, не для меня - я могу полдня не есть, а к вечеру.... и тут хочется всего и сразу. И шоколадку, и мясо, и овощи :cray:
Просто я сова, биологические часы такие. А так, грустно есть сладости и вкусности, когда кайф от них поймать не можешь (спишь), а позже уже низзя.
А овощи на гриле относятся к жаренному? :confused:
Аватара пользователя
Soleil
вечный бан
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 4183
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 07 авг 2011, 22:30

Бася пишет:
А овощи на гриле относятся к жаренному?


Вроде нет, если они без масла.
Шашлык запеченый ведь можно.
Ты там почитай рецепты - всем бы такую диету :g-blum:
Моя дочь отказалась в прошлом году худеть, а увидела, что я себе готовлю, тут же запросилась в компанию и про свою любимую жареную картошку и прочие вредности вмиг забыла.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Репутация: 1484 Что это?
Спасибо сказано: 6153
Поблагодарили: 8914

Сообщение Добавлено: 07 авг 2011, 22:44

Бася пишет:
А система эта, видимо, не для меня - я могу полдня не есть, а к вечеру.... и тут хочется всего и сразу. И шоколадку, и мясо, и овощи

У меня так было. И я тоже сова, причём безнадёжная: стоит получить всего один день, когда не надо рано вставать - и я лягу с*пать в 3 часа ночи. А когда долго вставать не надо, то мне за то, чтобы хотя бы в 2 часа лечь, приходится с собой сражаться.
И я не могла есть по утрам. Вот не голодная - и всё. Но увлеклась хронодиетой (это не очень строгое раздельное питание по биологическим часам). Есть вечером тоже нельзя, после семи часов. А с утра - можно, и даже лучше жирное, тогда дневной обмен веществ ускоряется. Ничего, переключилась. Сейчас по вечерам не ем (ну, если только не выдержу и фруктину какую зажую) - нормально. Чай ещё пью или воду. Не трудно совсем, хотя, учитывая мой режим (ем до семи вечера, а с*пать иду между 2 и 4 часами ночи) получается большой промежуток, когда я не ем, но и не сплю. Нормально, привыкла. В течение дня, получается, ем всё, что хочется - но в определённое время. Поэтому крышу не сносит, на жор не пробивает. Вес держится, если не сбиваться с ритма (а приходится из-за семейных тусовок). Это - самое неприятное, потому что все едят по вечерам и всё подряд, и никто не желает принимать во внимание твои привычки. А если просто сама за это дело возьмёшься, то получится. Проверено на себе. :aga:
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Бася
Мы тут живём!

C 12 июл 2011
Сообщений: 1214
Репутация: 9 Что это?
Спасибо сказано: 270
Поблагодарили: 180

Сообщение Добавлено: 07 авг 2011, 23:32

Angl
Спасибо, крепко задумаюсь. :scratch:
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Репутация: 162 Что это?
Спасибо сказано: 4772
Поблагодарили: 1734

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 16:34

Я по малолетству как-то увлекалась тоже диетами и т.д.Это все ерунда, для моего организма по крайней мере.и спорт тоже мне как мертвому припара(
единственное, что мне помогло похудеть на значимое количество кг это систнма -60,по сути то же самое правильное питание.и то,как таковой я системы не придерживалась, просто использовала ее основные принципы-до 12 что угодно и скольео угодно.Так и не мучаешь себя, знаешь, что можно все, и худеется на ура.по крайней мере вот у меня на 3 месяца ушло с 65 до 58 кг.Первый раз за всю свою жизнь я смогла так много сбросить.

Добавлено через 32 секунды

Aperson пишет:
Фотки - это удачные позы, девочки

тем не менее полненькой тебя ну никак не назовешь)
Aperson
Как дома

C 22 мар 2011
Сообщений: 711
Репутация: 72 Что это?
Спасибо сказано: 185
Поблагодарили: 454

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 17:06

ksupendric пишет:
у меня на 3 месяца ушло с 65 до 58 кг.


Классно! Я просто видела ее по телеку недавно, Мириманову, она толстая, у меня мотивация пропала придерживаться ее системы :smile:
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Репутация: 162 Что это?
Спасибо сказано: 4772
Поблагодарили: 1734

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 17:10

Aperson пишет:
Мириманову, она толстая,

Да?наверное трудно не жрать в ресторанах ей при таких деньгах :ho-ho:
Аватара пользователя
DonnaK
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 30 апр 2012
Сообщений: 2863
Репутация: 581 Что это?
Спасибо сказано: 4930
Поблагодарили: 2930

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 17:23

Aperson пишет:
Мириманову, она толстая

вроде нормально она выглядит. :scratch:
http://youtu.be/yeNelQbxpnI
_______________________
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
Aperson
Как дома

C 22 мар 2011
Сообщений: 711
Репутация: 72 Что это?
Спасибо сказано: 185
Поблагодарили: 454

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 17:46

DonnaK пишет:
вроде нормально она выглядит.


М...для человека, пропагандирующего здоровый образ жизни, не сказала бы, что нормально. Мне, например, не хочется иметь такие огромные руки.

Вот видео с ней, которое меня демотивировало http://youtu.be/UHroaCUlF0Y?t=4m7s Там еще сериал такой смешнючий о пароварке Филипс. Девочка как была пышечкой так и осталась :smile: но все равно красивая.
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Репутация: 162 Что это?
Спасибо сказано: 4772
Поблагодарили: 1734

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 17:48

DonnaK пишет:
вроде нормально она выглядит.

не, на этом видео правда пухлячок.руки такие..
Аватара пользователя
Xseniaxx
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 15 авг 2010
Сообщений: 1900
Репутация: 107 Что это?
Спасибо сказано: 1429
Поблагодарили: 997

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 19:54

Aperson пишет:
Мириманову, она толстая

Так она наверное с 1.5 центнера худела :vesy: - поэтому это достижение.
Аватара пользователя
DonnaK
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 30 апр 2012
Сообщений: 2863
Репутация: 581 Что это?
Спасибо сказано: 4930
Поблагодарили: 2930

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 19:59

Xseniaxx пишет:
Так она наверное с 1.5 центнера худела

Цитата:
Однако, в конце концов, вес окончательно победил меня, и я дошла до отметки 120 кг.
- с ее слов.
_______________________
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
Аватара пользователя
Xseniaxx
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 15 авг 2010
Сообщений: 1900
Репутация: 107 Что это?
Спасибо сказано: 1429
Поблагодарили: 997

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:14

DonnaK
Учитывая прибавку на камеру выглядит на 75 сейчас - эти ролики являются мотиватором только для реально полных людей.
Стройным но желающим совершенства не подходит.
Мне лично нравится белок + тушеные овощи с переходом на сырые овощи. Много зеленого чая и вода ( но без кофе не могу) - надеюсь в этот раз продержусь - есть мотиватор.
Снег сойдет начну бегать - все остальные виды тренировок только добавляют аппетит и вес.
Уже многократно все испытано - сладкое люблю очень и сыр :ai:
FreeSpirit
Вливаюсь

C 13 ноя 2012
Сообщений: 354
Репутация: 4 Что это?
Спасибо сказано: 260
Поблагодарили: 224

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:19

Xseniaxx пишет:
сладкое люблю очень и сыр

для меня отказ от этих продуктов смерти подобен)
Аватара пользователя
DonnaK
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 30 апр 2012
Сообщений: 2863
Репутация: 581 Что это?
Спасибо сказано: 4930
Поблагодарили: 2930

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:22

Xseniaxx
стройным, но желающим совершенства строгие диеты не нужны. Нужно просто не злоупотреблять.
_______________________
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Репутация: 162 Что это?
Спасибо сказано: 4772
Поблагодарили: 1734

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:26

FreeSpirit пишет:
для меня отказ от этих продуктов смерти подобен)

я в вашей песочнице :aga:
Xseniaxx пишет:
но без кофе не могу

я без кофе вообще умру.я пью его ОЧЕНЬ много.

Добавлено через 2 минуты 13 секунд

а по поводу Миримановой, девочки, я когда узнала о ее системе и увидела фото, она была значительнее стройней.Сейчас видимл плправилась опять.Не верю что на этой съемке у нее 60 кг, выглядит значительно больше.
Biscaya
Мы тут живём!

C 4 июл 2012
Сообщений: 1611
Репутация: 612 Что это?
Спасибо сказано: 2402
Поблагодарили: 1973

Сообщение Добавлено: 08 фев 2013, 20:53

Кто во что не верит..., а я не верю, что со 120 до 60 похудеть чтобы без отвисания кожи?! По ТВ был показ: молодая девушка (примерно такого же веса) похудела.... это ужасный уж*с - потом её "резали и штопали".
_______________________
Миру - мир!
Aperson
Как дома

C 22 мар 2011
Сообщений: 711
Репутация: 72 Что это?
Спасибо сказано: 185
Поблагодарили: 454

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 08:24

Посидела я на Миримановой неделю, что-то мне не пошло. Вес уходит ооочень медленно, буквально по 100-200 г в день (учитывая то, что я интенсивно занимаюсь в зале). Плюс если есть быстрые углеводы даже по утрам, все равно есть риск сорваться (инсулиновая зависимость все таки). Может диета работает если не есть сладкого даже по утрам?
Bershia
Вливаюсь

C 22 сен 2012
Сообщений: 490
Репутация: 442 Что это?
Спасибо сказано: 1951
Поблагодарили: 1274

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 09:11

Aperson
Что за миримановая диета? Каков ваши примерный рацион в день? И сколько лишних кило вы хотите сбросить?
Aperson
Как дома

C 22 мар 2011
Сообщений: 711
Репутация: 72 Что это?
Спасибо сказано: 185
Поблагодарили: 454

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 10:23

Bershia пишет:
Что за миримановая диета? Каков ваши примерный рацион в день? И сколько лишних кило вы хотите сбросить?


Диета -60 Екатерины Миримановой. Рацион был различный, но каждое утро до 12 съедала что-то сладкое - печенье, десерт и так далее. Все равно в воскресенье был срыв и я наелась на ужин желе :cray: Сбросить нужно 5 кг примерно за месяц.
Bershia
Вливаюсь

C 22 сен 2012
Сообщений: 490
Репутация: 442 Что это?
Спасибо сказано: 1951
Поблагодарили: 1274

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 10:49

Aperson
я к чему спросила про то, сколько кило ваш мешает, просто чем меньше вес, тем медленнее он уходит. Ведь 90-килограммовой девушке проще сбросить 5 кг, чем, к примеру, 60-килограммовой.

ну и желе - это не срыв, в нем калорий не так много. и даже если срыв и случился, ни в коем случае не надо себя за это корить, а наоборот надо сказать "ну вот, ненасытная утроба, я тебя порадовала, а теперь мое бренное тельце будет за это расплачиваться" и включать жиросжигающую тренировку от джилиан майклс, эта американка вытрясет из вас все съеденные калории :)
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Репутация: 162 Что это?
Спасибо сказано: 4772
Поблагодарили: 1734

Сообщение Добавлено: 08 апр 2013, 12:26

Aperson пишет:
Может диета работает если не есть сладкого даже по утрам?

я ем как не в себя до 12 :confused:
Аня, смысл этой системы как раз в том, чтобы медленно. но верно.Твой организм раскачается и все пойдет потом, недели очень мало.Меня еще радует, что после нее вес долго не набирается,даже если ты уже начинашь питаться как попало.
Если тебе нужен быстрый и большой отвес,это не для тебя.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения