Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Cистема питания -60 или Диета Миримановой
И еще книги Миримановой отдельно продаются. Провоерено на себе. Эффект супер. У меня проблема только со временем приема пищи - там обед в 14 и ужин в 18. При моем графике бывает сложновато приноровиться. Но если хочешь - все возможно)))
-
Iris
Пиковая дама
- C 30 мар 2010
- Сообщений: 714
- Репутация: 16 Что это?
- Спасибо сказано: 113
- Поблагодарили: 82
AnnaMsk
Прочитала, спасибо. Мне показалось, что всё так сложно! Надо бы подробнее почитать и разобраться что к чему. А в чём суть этой системы? За счёт чего снижается вес? На форуме как-то сразу к делу переходят. А про это не нашла.
Прочитала, спасибо. Мне показалось, что всё так сложно! Надо бы подробнее почитать и разобраться что к чему. А в чём суть этой системы? За счёт чего снижается вес? На форуме как-то сразу к делу переходят. А про это не нашла.
-
ПрЫнцесска
Мы тут живём!
- C 25 май 2010
- Сообщений: 1845
- Репутация: 171 Что это?
- Спасибо сказано: 298
- Поблагодарили: 1426
AnnaMsk
и мине, мине тоже очень интересно! пытаюсь не есть вечерами.....
p.s. господи, это йо у всех....
и мине, мине тоже очень интересно! пытаюсь не есть вечерами.....
p.s. господи, это йо у всех....
_______________________
Ищу мужчину, которому бы так же шли очки, как Mehmet Günsür ))
Ищу мужчину, которому бы так же шли очки, как Mehmet Günsür ))
Ну суть вкратце такова - до 12-ти можно все.
Обед в 14-14.30
уже нельзя жареного. Мясное нельзя с макаронами и картошкой.
Ужин в 18 - там разные сочетания, но я подсела на творог (без наполнителей) с натуральным йогуртом или шашлык (поливаю мясо лимонным соком, на деревянный шампуры и в духовку). Мяса можно много, но без всего - только мясо и все.
Хлеб и сахар я после 12 не ем. Но с утра.... и конфеты, и торты, и бутеры -все.
В гостях ем сыр и пью красное сухое. Все вкусненькое забираю с собой в коробочке на завтрак.
Ничего - народ привык)
Обед в 14-14.30
уже нельзя жареного. Мясное нельзя с макаронами и картошкой.
Ужин в 18 - там разные сочетания, но я подсела на творог (без наполнителей) с натуральным йогуртом или шашлык (поливаю мясо лимонным соком, на деревянный шампуры и в духовку). Мяса можно много, но без всего - только мясо и все.
Хлеб и сахар я после 12 не ем. Но с утра.... и конфеты, и торты, и бутеры -все.
В гостях ем сыр и пью красное сухое. Все вкусненькое забираю с собой в коробочке на завтрак.
Ничего - народ привык)
-
Мы тут живём!
- C 12 июл 2011
- Сообщений: 1214
- Репутация: 9 Что это?
- Спасибо сказано: 270
- Поблагодарили: 180
Ладушка
Можно, пока Бониты нет, я отвечу? Это система питания, разработана дамой, которая сама весила 120 кг. Потом за 1,5 года похудела на 60 кг.
Насколько я знаю, там нельзя есть после 18.00. А до 12.00 можно есть все, что хочется и в любых количествах.
Но точнее, на сайте написано
Вот ссылка (Не знаю, можно ли мне уже вставлять ссылки) ******
Последний раз редактировалось Николь 07 авг 2011, 18:13, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Ссылка удалена. Новички не могут оставлять ссылки
Можно, пока Бониты нет, я отвечу? Это система питания, разработана дамой, которая сама весила 120 кг. Потом за 1,5 года похудела на 60 кг.
Насколько я знаю, там нельзя есть после 18.00. А до 12.00 можно есть все, что хочется и в любых количествах.
Но точнее, на сайте написано
Вот ссылка (Не знаю, можно ли мне уже вставлять ссылки) ******
Последний раз редактировалось Николь 07 авг 2011, 18:13, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Ссылка удалена. Новички не могут оставлять ссылки
-
Осваиваюсь
- C 2 июн 2011
- Сообщений: 79
- Репутация: 12 Что это?
- Спасибо сказано: 861
- Поблагодарили: 58
Спасибо, Бася! Ага, я поняла, что это за система! Знала я одну даму которая худела по данной методе. До 12 я видела ее поглащающей пирожки и шоколадки. А после 12 она демонстрировала всем завидную силу воли, уж не знаю, может она дома по вечерам когда никто не видит наедалась. Короче она до сих пор весит 120 кг.
Ладушка
да,это она и есть,называется система -60 Миримановой.В инете полно информации про это.Хорошо подходит тем,кто может много есть утром.Я могу,Но это не диета,а система питания.По утрам (до 12-ти) я поглощаю все вредности мучное,хлеб,даже мороженку,короче отрываюсь на полную катушку и ни на грамм не поправилась за 4 месяца.Kat_rin
попробуй хотя бы недельку посидеть на этой системе,вдруг тебе понравится?!
да,это она и есть,называется система -60 Миримановой.В инете полно информации про это.Хорошо подходит тем,кто может много есть утром.Я могу,Но это не диета,а система питания.По утрам (до 12-ти) я поглощаю все вредности мучное,хлеб,даже мороженку,короче отрываюсь на полную катушку и ни на грамм не поправилась за 4 месяца.Kat_rin
попробуй хотя бы недельку посидеть на этой системе,вдруг тебе понравится?!
-
Мы тут живём!
- C 12 июл 2011
- Сообщений: 1214
- Репутация: 9 Что это?
- Спасибо сказано: 270
- Поблагодарили: 180
Bonita
Ключевая фраза!!!
Я вот сова, так мне утром надо часа 2-3, чтобы в себя придти. Ну что-то ем на автомате. Но вот вечером и к полуночи начинается просто жор. уж*с.
Цитата:
подходит тем,кто может много есть утром
Ключевая фраза!!!
Я вот сова, так мне утром надо часа 2-3, чтобы в себя придти. Ну что-то ем на автомате. Но вот вечером и к полуночи начинается просто жор. уж*с.
-
Как дома
- C 30 сен 2009
- Сообщений: 824
- Репутация: 39 Что это?
- Спасибо сказано: 13
- Поблагодарили: 176
Бася пишет:
Цитата:
подходит тем,кто может много есть утром
Ключевая фраза!!!
Я вот сова, так мне утром надо часа 2-3, чтобы в себя придти. Ну что-то ем на автомате. Но вот вечером и к полуночи начинается просто жор. уж*с.
подходит тем,кто может много есть утром
Ключевая фраза!!!
Я вот сова, так мне утром надо часа 2-3, чтобы в себя придти. Ну что-то ем на автомате. Но вот вечером и к полуночи начинается просто жор. уж*с.
Вот-вот, а если я просыпаюсь не раньше 12, то когда есть-то?
-
Meseda
Мы тут живём!
- C 2 янв 2010
- Сообщений: 1382
- Репутация: 166 Что это?
- Спасибо сказано: 1403
- Поблагодарили: 1026
Lanasvet пишет:
Вот-вот, а если я просыпаюсь не раньше 12, то когда есть-то?
А вот поела все что влезло в желудок и усе !!! С 12 до 18 только диетическое (это все протиивное и невкусное, низкокалорийное) а после 18-00 ни-ни, ни кусочка.
_______________________
Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
Meseda
после 6-ти можно кусманчик сыра с красным вином На самом деле через неделю привыкаешь быстро к этой системе,главное задаться целью.Меня все устраивает,ем все что хочу,ни в чем себе не отказываю,никакой ломки при виде вкусностей как на диетах,только нужно есть в свое время.
после 6-ти можно кусманчик сыра с красным вином На самом деле через неделю привыкаешь быстро к этой системе,главное задаться целью.Меня все устраивает,ем все что хочу,ни в чем себе не отказываю,никакой ломки при виде вкусностей как на диетах,только нужно есть в свое время.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?&
Вот этот сайт.
Рецепты у них и правда обалдеть какие вкусные. С диетой ничего общего нет. Я особо не увлекаясь и нарушая похудела за 14 месяцев на 5 кг. Но это и правда вообще не увлекаясь потому что во время работы график соблюсти редко удается. Я просто после 12 не ем хлеб и сладкое.
После шести удается не есть только в выходные и в отпуске.
Вот этот сайт.
Рецепты у них и правда обалдеть какие вкусные. С диетой ничего общего нет. Я особо не увлекаясь и нарушая похудела за 14 месяцев на 5 кг. Но это и правда вообще не увлекаясь потому что во время работы график соблюсти редко удается. Я просто после 12 не ем хлеб и сладкое.
После шести удается не есть только в выходные и в отпуске.
-
Мы тут живём!
- C 12 июл 2011
- Сообщений: 1214
- Репутация: 9 Что это?
- Спасибо сказано: 270
- Поблагодарили: 180
Bonita
Я пока особо не жалуюсь -слава богу, возраст и фигура позволяют. Но понимаю, что это не бесконечно.
AnnaMsk
Я раньше хлеб вообще не ела. А переехала в Прагу и начала кушать роглики. Напасть страшная - отказаться невозможно.
Хотя выпечку люблю. Пирожки всякие и пр.
Я пока особо не жалуюсь -слава богу, возраст и фигура позволяют. Но понимаю, что это не бесконечно.
AnnaMsk
Я раньше хлеб вообще не ела. А переехала в Прагу и начала кушать роглики. Напасть страшная - отказаться невозможно.
Хотя выпечку люблю. Пирожки всякие и пр.
Вот я свой пост в другой теме про эту систему нашла:
Добавлено через 2 минуты 10 секунд
а я когда в Чехии жила, подсела на салаты, наложенные горой на хлеб. Не знаю, продают сейчас там такое или нет.
Но по системе-то до 12-ти можно все, в том числе и роглики
AnnaMsk пишет:
Ну суть вкратце такова - до 12-ти можно все.
Обед в 14-14.30
уже нельзя жареного. Мясное нельзя с макаронами и картошкой.
Ужин в 18 - там разные сочетания, но я подсела на творог (без наполнителей) с натуральным йогуртом или шашлык (поливаю мясо лимонным соком, на деревянный шампуры и в духовку). Мяса можно много, но без всего - только мясо и все.
Хлеб и сахар я после 12 не ем. Но с утра.... и конфеты, и торты, и бутеры -все.
В гостях ем сыр и пью красное сухое. Все вкусненькое забираю с собой в коробочке на завтрак.
Ничего - народ привык)
Обед в 14-14.30
уже нельзя жареного. Мясное нельзя с макаронами и картошкой.
Ужин в 18 - там разные сочетания, но я подсела на творог (без наполнителей) с натуральным йогуртом или шашлык (поливаю мясо лимонным соком, на деревянный шампуры и в духовку). Мяса можно много, но без всего - только мясо и все.
Хлеб и сахар я после 12 не ем. Но с утра.... и конфеты, и торты, и бутеры -все.
В гостях ем сыр и пью красное сухое. Все вкусненькое забираю с собой в коробочке на завтрак.
Ничего - народ привык)
Добавлено через 2 минуты 10 секунд
Бася пишет:
А переехала в Прагу и начала кушать роглики. Напасть страшная - отказаться невозможно.
а я когда в Чехии жила, подсела на салаты, наложенные горой на хлеб. Не знаю, продают сейчас там такое или нет.
Но по системе-то до 12-ти можно все, в том числе и роглики
-
Мы тут живём!
- C 12 июл 2011
- Сообщений: 1214
- Репутация: 9 Что это?
- Спасибо сказано: 270
- Поблагодарили: 180
AnnaMsk
Салаты продают, но я как-то их не покупаю. Хотя все эти бутерюроды страшно красивые. Прям глаз не отвести.
А система эта, видимо, не для меня - я могу полдня не есть, а к вечеру.... и тут хочется всего и сразу. И шоколадку, и мясо, и овощи
Просто я сова, биологические часы такие. А так, грустно есть сладости и вкусности, когда кайф от них поймать не можешь (спишь), а позже уже низзя.
А овощи на гриле относятся к жаренному?
Салаты продают, но я как-то их не покупаю. Хотя все эти бутерюроды страшно красивые. Прям глаз не отвести.
А система эта, видимо, не для меня - я могу полдня не есть, а к вечеру.... и тут хочется всего и сразу. И шоколадку, и мясо, и овощи
Просто я сова, биологические часы такие. А так, грустно есть сладости и вкусности, когда кайф от них поймать не можешь (спишь), а позже уже низзя.
А овощи на гриле относятся к жаренному?
Бася пишет:
А овощи на гриле относятся к жаренному?
Вроде нет, если они без масла.
Шашлык запеченый ведь можно.
Ты там почитай рецепты - всем бы такую диету
Моя дочь отказалась в прошлом году худеть, а увидела, что я себе готовлю, тут же запросилась в компанию и про свою любимую жареную картошку и прочие вредности вмиг забыла.
-
Angl
Людовед и душелюб
- C 25 сен 2009
- Сообщений: 6705
- Репутация: 1484 Что это?
- Спасибо сказано: 6153
- Поблагодарили: 8914
Бася пишет:
А система эта, видимо, не для меня - я могу полдня не есть, а к вечеру.... и тут хочется всего и сразу. И шоколадку, и мясо, и овощи
У меня так было. И я тоже сова, причём безнадёжная: стоит получить всего один день, когда не надо рано вставать - и я лягу с*пать в 3 часа ночи. А когда долго вставать не надо, то мне за то, чтобы хотя бы в 2 часа лечь, приходится с собой сражаться.
И я не могла есть по утрам. Вот не голодная - и всё. Но увлеклась хронодиетой (это не очень строгое раздельное питание по биологическим часам). Есть вечером тоже нельзя, после семи часов. А с утра - можно, и даже лучше жирное, тогда дневной обмен веществ ускоряется. Ничего, переключилась. Сейчас по вечерам не ем (ну, если только не выдержу и фруктину какую зажую) - нормально. Чай ещё пью или воду. Не трудно совсем, хотя, учитывая мой режим (ем до семи вечера, а с*пать иду между 2 и 4 часами ночи) получается большой промежуток, когда я не ем, но и не сплю. Нормально, привыкла. В течение дня, получается, ем всё, что хочется - но в определённое время. Поэтому крышу не сносит, на жор не пробивает. Вес держится, если не сбиваться с ритма (а приходится из-за семейных тусовок). Это - самое неприятное, потому что все едят по вечерам и всё подряд, и никто не желает принимать во внимание твои привычки. А если просто сама за это дело возьмёшься, то получится. Проверено на себе.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
-
ksupendric
Мы тут живём!
- C 27 янв 2011
- Сообщений: 2065
- Репутация: 162 Что это?
- Спасибо сказано: 4772
- Поблагодарили: 1734
Я по малолетству как-то увлекалась тоже диетами и т.д.Это все ерунда, для моего организма по крайней мере.и спорт тоже мне как мертвому припара(
единственное, что мне помогло похудеть на значимое количество кг это систнма -60,по сути то же самое правильное питание.и то,как таковой я системы не придерживалась, просто использовала ее основные принципы-до 12 что угодно и скольео угодно.Так и не мучаешь себя, знаешь, что можно все, и худеется на ура.по крайней мере вот у меня на 3 месяца ушло с 65 до 58 кг.Первый раз за всю свою жизнь я смогла так много сбросить.
Добавлено через 32 секунды
тем не менее полненькой тебя ну никак не назовешь)
единственное, что мне помогло похудеть на значимое количество кг это систнма -60,по сути то же самое правильное питание.и то,как таковой я системы не придерживалась, просто использовала ее основные принципы-до 12 что угодно и скольео угодно.Так и не мучаешь себя, знаешь, что можно все, и худеется на ура.по крайней мере вот у меня на 3 месяца ушло с 65 до 58 кг.Первый раз за всю свою жизнь я смогла так много сбросить.
Добавлено через 32 секунды
Aperson пишет:
Фотки - это удачные позы, девочки
тем не менее полненькой тебя ну никак не назовешь)
-
ksupendric
Мы тут живём!
- C 27 янв 2011
- Сообщений: 2065
- Репутация: 162 Что это?
- Спасибо сказано: 4772
- Поблагодарили: 1734
Aperson пишет:
Мириманову, она толстая,
Да?наверное трудно не жрать в ресторанах ей при таких деньгах