Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Cистема питания -60 или Диета Миримановой
-
Zorka
Мы тут живём!
- C 19 сен 2012
- Сообщений: 14862
- Репутация: 1590 Что это?
- Спасибо сказано: 11317
- Поблагодарили: 13297
Девочки, где почитать о возможных перекусах после шести? Мужу нравится система. Но образ жизни не позволит нам так жить, ищем какие-то альтернативы и коррективы vечернего меню именно (утро и обед, нет проблем).
-
Zorka
Мы тут живём!
- C 19 сен 2012
- Сообщений: 14862
- Репутация: 1590 Что это?
- Спасибо сказано: 11317
- Поблагодарили: 13297
СветлЯчокУвы, никак ужин.
муж руководитель своего отдела, он не может в 17.30 - 18.00 начать есть при людях. Дома он только около восьми, мы ужинаем вместе (щадяще, но ужинаем).
Я подумала найти альтернативу, как в это время суток вдвоём питаться. У нас это обычай и единственное время пообщаться нормально. Завтрак и обед - мы оба практически и живём по системе, плотный завтрак, нетяжёлый обед.
Последний раз редактировалось Zorka 24 сен 2019, 15:47, всего редактировалось 1 раз.
муж руководитель своего отдела, он не может в 17.30 - 18.00 начать есть при людях. Дома он только около восьми, мы ужинаем вместе (щадяще, но ужинаем).
Я подумала найти альтернативу, как в это время суток вдвоём питаться. У нас это обычай и единственное время пообщаться нормально. Завтрак и обед - мы оба практически и живём по системе, плотный завтрак, нетяжёлый обед.
Последний раз редактировалось Zorka 24 сен 2019, 15:47, всего редактировалось 1 раз.
-
Жужелица
Под оранжевым небом
- C 20 мар 2015
- Сообщений: 8116
- Репутация: 2123 Что это?
- Спасибо сказано: 9520
- Поблагодарили: 9189
Ronda пишет:
Источник цитаты Дома он только около восьми, мы ужинаем вместе (щадяще, но ужинаем).
Если вы ложитесь с*пать в 12, то проблем никаких нет. Как по мне. Я после курсов приходила и ела в 10 долгое время. А что делать
-
Мы тут живём!
- C 23 сен 2016
- Сообщений: 4165
- Репутация: 1011 Что это?
- Спасибо сказано: 2455
- Поблагодарили: 5958
Ronda пишет:
Источник цитаты муж руководитель своего отдела, он не может в 17.30 - 18.00 начать есть при людях.
Я тоже не могу, кушаю позже, ужин лёгкий. Думаю, главное понимание и желание себя изменить, немного можно под себя и свой график какие то моменты подстроить.
-
Мы тут живём!
- C 27 май 2015
- Сообщений: 4869
- Репутация: 569 Что это?
- Спасибо сказано: 4084
- Поблагодарили: 3384
Катюшавсе отлично,я просто люблю вкусно поесть хоть на завтраке(точнее на ланче)душу отведу,я это практикую уже более 10 лет(и подруги),мы все -худые!
_______________________
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
У тебя не будет второй жизни!Занимайся собой!
-
Мы тут живём!
- C 23 сен 2016
- Сообщений: 4165
- Репутация: 1011 Что это?
- Спасибо сказано: 2455
- Поблагодарили: 5958
Я ради интереса сегодня заодно посчитала калории
Получилось ровнехонько столько, сколько рекомендует мне приложение для похудения , исходя из моего возраста и веса. У меня это 1370 калорий в день, в режиме плавного снижения
Завтра на работе в 13 будет торжественная пицца, откажусь без сожаления)
Получилось ровнехонько столько, сколько рекомендует мне приложение для похудения , исходя из моего возраста и веса. У меня это 1370 калорий в день, в режиме плавного снижения
Завтра на работе в 13 будет торжественная пицца, откажусь без сожаления)
-
Жизнь прекрасна
- C 21 апр 2010
- Сообщений: 1473
- Репутация: 288 Что это?
- Спасибо сказано: 1065
- Поблагодарили: 1339
Ronda пишет:
Источник цитаты Я подумала найти альтернативу, как в это время суток вдвоём питаться. У нас это обычай и единственное время пообщаться нормально. Завтрак и обед - мы оба практически и живём по системе, плотный завтрак, нетяжёлый обед.
Снизить калории утром и в обед За счёт них увеличится вечерний коридор. Без пельменей в три горла конечно, лёгкий ужин, но пространство для манёвра увеличится.
-
Жизнь прекрасна
- C 21 апр 2010
- Сообщений: 1473
- Репутация: 288 Что это?
- Спасибо сказано: 1065
- Поблагодарили: 1339
Ronda, про пельмени это образно Либо потреблять меньше, либо тратить больше - суть ведь в этом, дефицит калорий создать. По себе регулировать - когда это проще делать и как по приёмам пищи распределить, исходя из своих привычек и образа жизни.
-
Шизгара
Мы тут живём!
- C 31 май 2015
- Сообщений: 13769
- Репутация: 1734 Что это?
- Спасибо сказано: 16947
- Поблагодарили: 18067
Cipollina
Ну а как это действует, что после марафона Елены Кален питаешься в полную силу, а не поправляешься? Мышка и Санечка подтвердят. Это ведь изменение метаболизма?
Цитата:
дефицит калорий
Ну а как это действует, что после марафона Елены Кален питаешься в полную силу, а не поправляешься? Мышка и Санечка подтвердят. Это ведь изменение метаболизма?
_______________________
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
-
Мы тут живём!
- C 23 сен 2016
- Сообщений: 4165
- Репутация: 1011 Что это?
- Спасибо сказано: 2455
- Поблагодарили: 5958
Уже даже за это мизерное время есть результат по весу
Утром ем как обычно, накидываться на еду совершенно не хочется
Вечером готовила дочке, тоже нормально, готовила как выполняла некую работу, желания поесть / попробовать не возникало
Утром ем как обычно, накидываться на еду совершенно не хочется
Вечером готовила дочке, тоже нормально, готовила как выполняла некую работу, желания поесть / попробовать не возникало
-
Gabriel Coco
Мы тут живём!
- C 19 авг 2013
- Сообщений: 5357
- Репутация: 2592 Что это?
- Спасибо сказано: 11823
- Поблагодарили: 14081
ItkaВсе настолько ненапряжно. И результат хороший. Не вижу препятствий. Мне замужним конечно не просто... ужин такое дело , время для общения .ю и просто с пустой тарелкой не посидишь .
_______________________
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
-
madlenka
Мы тут живём!
- C 16 сен 2010
- Сообщений: 1657
- Репутация: 422 Что это?
- Спасибо сказано: 2386
- Поблагодарили: 2857
Gabriel Coco, я решила для себя проблему пустой тарелки, ем вместе с мужем, но порцию себе накладываю мизерную, есть просто не хочется как раньше...
_______________________
Дай нам Боже не скучать о тех, кто нас не любит (c)
Дай нам Боже не скучать о тех, кто нас не любит (c)
-
Софи
Как дома
- C 13 июл 2017
- Сообщений: 679
- Репутация: 126 Что это?
- Спасибо сказано: 350
- Поблагодарили: 1528
Ronda пишет:
Источник цитаты ищем какие-то альтернативы и коррективы вечернего
меню именно (утро и обед, нет проблем).
меню именно (утро и обед, нет проблем).
Овощной супчик? Масса вариантов и сочетаний, не тяжело для желудка и очень мотивирует есть именно за столом и вместе. Горячий суп из плошки перед теликом или компьютером не очень то похлебашь.