Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как не набрать лишний вес зимой ?
-
Meseda
Мы тут живём!
- C 2 янв 2010
- Сообщений: 1382
- Репутация: 166 Что это?
- Спасибо сказано: 1403
- Поблагодарили: 1026
Я тут все про морозы. С ними еще одна проблема пришла. Есть хочется ! И не просто есть а жрать ! И много! Моя любимая отварная капуста не спасает. Хочется мясного, жареного (особенно блинчиков с пылу с жару), перченого и очень горячего. Юбка становится мала ! SOS !
_______________________
Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
-
Cenerentola
Мы тут живём!
- C 28 май 2011
- Сообщений: 4326
- Репутация: 934 Что это?
- Спасибо сказано: 2159
- Поблагодарили: 8311
Meseda пишет:
Моя любимая отварная капуста не спасает
Вроде бы у многих эта проблема зимой, потом скидывают. Организм так устроен, в холод ему нужно больше жиров и всего остального. Капустой не спасешься. А что плохого например в куске грудки или говядины, жареном без масла на сковородке рефленой? вроде бы не калорийно. И в тоже время мясо, а не капуста
_______________________
Не печальтесь ни о чем заранее, и не радуйтесь тому, чего еще нет
Не печальтесь ни о чем заранее, и не радуйтесь тому, чего еще нет
-
Птичка певчая
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 11083
- Репутация: 1858 Что это?
- Спасибо сказано: 3659
- Поблагодарили: 10748
Meseda пишет:
Моя любимая отварная капуста не спасает.
Не надо капусту варить. Ешь квашеную, делай из нее венегрет. Пару кусочков сала с хлебушком. Все запить пивом. Заесть шоколадкой. Эндорфины как попрут. Лишний вес испугается и сам уйдет. А пока ты боисся, то ты в его власти.
От вареной капусты ваще много чего может приключиться. (Пошла щи разогревать.)
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
-
Николь
Мы тут живём!
- C 26 сен 2009
- Сообщений: 11554
- Репутация: 1470 Что это?
- Спасибо сказано: 8634
- Поблагодарили: 11603
21 способ предотвратить зимнюю прибавку в весе : viewtopic.php?p=3960#p3960
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
-
Мы тут живём!
- C 9 июн 2012
- Сообщений: 1066
- Репутация: 60 Что это?
- Спасибо сказано: 540
- Поблагодарили: 1087
какая актуальная тема!! Meseda вы не поверите вчера вечером хотела создать такую же тему.
Сея мысль меня посетила сразу после ужина. Хотя ужином это не назовешь - это жор!
Я смела все что было, а потом мне хотелось то сладкого то соленого, то плюшек.
Чувство насыщения не приходит. Уже не лезет, а я продолжаю хомячить.
Ну у меня это от стрессов я знаю.
Мне только диета "зашей рот" помогает.
Лечусь следующим образом, не покупаю никакой вредной еды вообще.Только овощи. Чтоб даже и сухарик не валялся.
Хлеб, сладкое, макароны, картошку, никакого мяса, раз 2 недели разве что.
Ребенок готовит себе отдельно на 1 раз покушать.
Если дома будет еда я ее съем, возьму один кусочек "диетического мяска", а там и 10 сожру.
Поэтому только таким способом я сбрасываю вес - зашиваю рот.
Покупаю только яблоки поштучно себе и дочке, чтоб не было желания их сожрать за раз.
Ем их по 2 на ужин.
Обедаю только на работе - супчик и салатик из капустки.
Капустный салат дома в выходные ем тазиками. "Отрываюсь"
За 3 мес слетает по 10 -12 кг.
Самой страшное первые 2 недели, а потом аппетит как рукой снимает.
Приходит мысль "что-то есть хочется - надо чаю попить", а не пожрать уже.
Летом похудела на 11 кг.
10 уже наела обратно , но выгляжу меньше в объемах чем была до похудания.
Разрешила себе пожрать до НГ, а потом усе по старой схеме.
Может и вредный метод, но я уже пробовала все - после спортзала мне хочется жрать, спорт и диета не вариант - я себя насилую.
А вот ограничить соблазны работает.
Сея мысль меня посетила сразу после ужина. Хотя ужином это не назовешь - это жор!
Я смела все что было, а потом мне хотелось то сладкого то соленого, то плюшек.
Чувство насыщения не приходит. Уже не лезет, а я продолжаю хомячить.
Ну у меня это от стрессов я знаю.
Мне только диета "зашей рот" помогает.
Лечусь следующим образом, не покупаю никакой вредной еды вообще.Только овощи. Чтоб даже и сухарик не валялся.
Хлеб, сладкое, макароны, картошку, никакого мяса, раз 2 недели разве что.
Ребенок готовит себе отдельно на 1 раз покушать.
Если дома будет еда я ее съем, возьму один кусочек "диетического мяска", а там и 10 сожру.
Поэтому только таким способом я сбрасываю вес - зашиваю рот.
Покупаю только яблоки поштучно себе и дочке, чтоб не было желания их сожрать за раз.
Ем их по 2 на ужин.
Обедаю только на работе - супчик и салатик из капустки.
Капустный салат дома в выходные ем тазиками. "Отрываюсь"
За 3 мес слетает по 10 -12 кг.
Самой страшное первые 2 недели, а потом аппетит как рукой снимает.
Приходит мысль "что-то есть хочется - надо чаю попить", а не пожрать уже.
Летом похудела на 11 кг.
10 уже наела обратно , но выгляжу меньше в объемах чем была до похудания.
Разрешила себе пожрать до НГ, а потом усе по старой схеме.
Может и вредный метод, но я уже пробовала все - после спортзала мне хочется жрать, спорт и диета не вариант - я себя насилую.
А вот ограничить соблазны работает.
_______________________
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
-
Как дома
- C 22 мар 2011
- Сообщений: 711
- Репутация: 72 Что это?
- Спасибо сказано: 185
- Поблагодарили: 454
Со мной тоже чудеса творятся. Не ем, а жру, особенно сладкое. Страшно...с наступлением весны эти килограммы сами по себе не уйдут, придеться сбрасывать строгими диетами и физ нагрузками. Надо переключаться на мясо.
-
Мы тут живём!
- C 14 сен 2010
- Сообщений: 2021
- Репутация: 18 Что это?
- Спасибо сказано: 97
- Поблагодарили: 268
Aperson пишет:
Надо переключаться на мясо.
Не надо переключаться на мясо:))
Надо переключаться на пищу, которая дает энергию, а не забирает. Сладости заменить на сухофрукты, финики, курагу, инжир, орехи.
Мясо забирает всю энергию на его переваривание, а так же сильно понижает вибрации т.ела.
Надо есть "живые" продукты - они дают жизненную энергию.
-
Meseda
Мы тут живём!
- C 2 янв 2010
- Сообщений: 1382
- Репутация: 166 Что это?
- Спасибо сказано: 1403
- Поблагодарили: 1026
Joggi пишет:
Не надо капусту варить.
Дак я не белокочанную а цветную замороженную в пакетиках покупаю и варю. Специи для вкуса добавляю. Жареная она наверное вкуснее, но калорийная.
_______________________
Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
-
DonnaK
Мы тут живём!
- C 30 апр 2012
- Сообщений: 2863
- Репутация: 581 Что это?
- Спасибо сказано: 4930
- Поблагодарили: 2930
Meseda
Пью чай из имбиря - усиливает метаболизм в организме
Пью чай из имбиря - усиливает метаболизм в организме
_______________________
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
В моей сумочке можно найти лишь духи с запахом радости, блеск цвета радуги и орбит со вкусом счастья!
-
Stella
Мы тут живём!
- C 24 июл 2010
- Сообщений: 1435
- Репутация: 128 Что это?
- Спасибо сказано: 2471
- Поблагодарили: 1051
Jane air
без животных белков ( мяса и прочего) организму реально трудно выжить когда за окном -35С держится, другое дело можно выбрать разные способы приготовления чтобы снизить отложение жиров и набор веса.
без животных белков ( мяса и прочего) организму реально трудно выжить когда за окном -35С держится, другое дело можно выбрать разные способы приготовления чтобы снизить отложение жиров и набор веса.
_______________________
Возможно абсолютно все, даже то что невозможно!
Возможно абсолютно все, даже то что невозможно!
-
Мартина
Как дома
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 500
- Репутация: 39 Что это?
- Спасибо сказано: 241
- Поблагодарили: 222
Barbariska пишет:
Летом похудела на 11 кг.
10 уже наела обратно , но выгляжу меньше в объемах чем была до похудания.
Разрешила себе пожрать до НГ, а потом усе по старой схеме.
10 уже наела обратно , но выгляжу меньше в объемах чем была до похудания.
Разрешила себе пожрать до НГ, а потом усе по старой схеме.
Это же ужасно вредно! Последствия таких "качельных" похудений могут быть очень плохими .
_______________________
Крах терпит лишь тот, кто не совершает попыток. А успех измеряется тем, как мы справляемся с разочарованиями.
Крах терпит лишь тот, кто не совершает попыток. А успех измеряется тем, как мы справляемся с разочарованиями.
-
Мы тут живём!
- C 13 ноя 2009
- Сообщений: 1156
- Репутация: 34 Что это?
- Спасибо сказано: 97
- Поблагодарили: 310
Меседа, друг..перестань заниматься ерундой...человек - часть природы а в природе нынче зима....все нормальное живое уже наело сальце и уснуло ну а нам на работу что б ее.....А раз зима -то мы тратим много энергии..какие салатики, какая капуста? Мясо! Нам белок необходим. С нашим-то климатом - салатики? Не переживай, тебе уж точно не о чем, ты у нас красотка! Я не призываю обжираться, но есть подножный корм сейчас совсем не к месту...ибо зима...весной похудеем. а для лучшего эффекта надо влюбиться! Можно уже сейчас, не дожидаясь весны...
-
Мартина
Как дома
- C 27 сен 2009
- Сообщений: 500
- Репутация: 39 Что это?
- Спасибо сказано: 241
- Поблагодарили: 222
Блэк
Блэк, ты права! Единственное, тем, кто склонен набирать вес - старайтесь кушать нежирное мясо, рыбу, как можно меньше используйте жир, масла, лучше запекать в духовке, или на пару, и про овощи не забывать, конечно!
А вот мучное все-таки лучше тока по праздникам .
Блэк, ты права! Единственное, тем, кто склонен набирать вес - старайтесь кушать нежирное мясо, рыбу, как можно меньше используйте жир, масла, лучше запекать в духовке, или на пару, и про овощи не забывать, конечно!
А вот мучное все-таки лучше тока по праздникам .
_______________________
Крах терпит лишь тот, кто не совершает попыток. А успех измеряется тем, как мы справляемся с разочарованиями.
Крах терпит лишь тот, кто не совершает попыток. А успех измеряется тем, как мы справляемся с разочарованиями.
-
Катюша
Мы тут живём!
- C 14 авг 2012
- Сообщений: 2996
- Репутация: 1037 Что это?
- Спасибо сказано: 7817
- Поблагодарили: 4161
Barbariska
Прямо про меня! Единственный способ не есть - не иметь! У меня "туда-сюда" около 4 кг гуляют, но для меня это много и заметно, так как концентрируются они все в одной зоне (если бы по всему т.елу равномерно распределялись, я бы не переживала)...
Убираю печеньки из дома. Не даю себе перекусывать после ужина. А так хочется часа в 1-2 ночи! Иду в ванную, встаю на весы, и если результат радует - появляются силы потерпеть (если не радует, то тем более настроение перекусить пропадает)
Прямо про меня! Единственный способ не есть - не иметь! У меня "туда-сюда" около 4 кг гуляют, но для меня это много и заметно, так как концентрируются они все в одной зоне (если бы по всему т.елу равномерно распределялись, я бы не переживала)...
Убираю печеньки из дома. Не даю себе перекусывать после ужина. А так хочется часа в 1-2 ночи! Иду в ванную, встаю на весы, и если результат радует - появляются силы потерпеть (если не радует, то тем более настроение перекусить пропадает)
-
Мы тут живём!
- C 9 июн 2012
- Сообщений: 1066
- Репутация: 60 Что это?
- Спасибо сказано: 540
- Поблагодарили: 1087
Мартина пишет:
Это же ужасно вредно! Последствия таких "качельных" похудений могут быть очень плохими
а что делать только так я могу остановить жор.
При росте 173 весила 55 кг до 30 лет, потом заедая стресс набрала 15 кг.
Ничего не помогало, ни диеты ни спортзалы - сидела на трех диетах ибо двумя не наедалась.
только этим летом удалось остановить жор именно таким способом - окрошечки и салатики из капусты.
Далее я могла уже есть нормальную еду и ограничивать порции, думать о спорте без страданий психологических и физических, только после того как уменьшился размер желудка и ушел зверский аппетит .
Вес попер в штатах - мне хотелось все попробовать, оттуда я привезла 4 кг, а зимой " на обогреве" еще 6 пришло.
Добавлено через 10 минут 17 секунд
Katyusha15 пишет:
Убираю печеньки из дома. Не даю себе перекусывать после ужина. А так хочется часа в 1-2 ночи!
да и никакой силы воли.
Я летом придумала себе мотивацию - "блеснуть" на пляже Флориды
до этого у меня не было видимо таких сильных стимулов избавится от лишнего веса.
Я то себе "видела" как 55 килограммовую - пока на какой то фотке не увидела тюленя растекшегося по стулу? в которого превратилась за 2 года. Потом и началось спорты и диеты. А самый главный враг стресс. Мне не хотелось чего-то определенного - я заглатывала еду не чувствуя вкуса и все равно была голодной постоянно.
Мне нужно было именно как курильщику раз и бросить жрать.
_______________________
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
-
Xseniaxx
Мы тут живём!
- C 15 авг 2010
- Сообщений: 1900
- Репутация: 107 Что это?
- Спасибо сказано: 1429
- Поблагодарили: 997
Meseda
Тогда уж брокколи лучше - цветная капуста очень калорийная - как картофель.
Почему то у меня в это году тоже - просто "жор" - уже решила не мучить себя сейчас - но после НГ ни-ни - полный контроль.
Тогда уж брокколи лучше - цветная капуста очень калорийная - как картофель.
Почему то у меня в это году тоже - просто "жор" - уже решила не мучить себя сейчас - но после НГ ни-ни - полный контроль.
-
Дюймовочка
Как дома
- C 24 янв 2012
- Сообщений: 713
- Репутация: 44 Что это?
- Спасибо сказано: 833
- Поблагодарили: 250
Xseniaxx пишет:
цветная капуста очень калорийная
аж 30 ккал в 100 граммах
_______________________
Чем шире ты открываешь объятия, тем легче тебя распять...
Чем шире ты открываешь объятия, тем легче тебя распять...
-
Вливаюсь
- C 30 май 2012
- Сообщений: 491
- Репутация: 62 Что это?
- Спасибо сказано: 350
- Поблагодарили: 698
Я тоже мясоед! Не могу без мяса - особенно зимой...Летом перетопчусь - и не замечу, а зимой - кусок мяса перед глазами стоит...Единственное, чем спасаюсь - раздельным питанием...Мясо отдельно, все остальное - отдельно...До 12 вообще ем все, включая торты, пирожные и сладости...А потом - днем солидный кусок мяса, а вечером - овощи, легкие салатики...В перерывах - орехи, курага, изюм....
-
Xseniaxx
Мы тут живём!
- C 15 авг 2010
- Сообщений: 1900
- Репутация: 107 Что это?
- Спасибо сказано: 1429
- Поблагодарили: 997
Meseda
Все равно до НГ ничего не получится - постоянные соблазны . Нужно ограничить период - вот сейчас ничего не буду ограничивать , а когда закончатся праздники нечем будет оправдывать свое слабоволие.
Против мороза достаточно горячей пищи - суп без картофеля и хлеба. Второе и гарниры приготовленные на пару или запеченные - главное блюдо должно быть теплым - никаких перекусов. Отказаться от сахара , муки , и твердых жиров.
Добавлено через 2 минуты 45 секунд
Бася
Если цветная капуста сварена без ничего - 30 ккал в 100 гр продукта. Попробуй - может понравится просто вкус овоща. Я с удовольствием так готовлю брокколи ( но никто кроме меня этого не понимает )
Все равно до НГ ничего не получится - постоянные соблазны . Нужно ограничить период - вот сейчас ничего не буду ограничивать , а когда закончатся праздники нечем будет оправдывать свое слабоволие.
Против мороза достаточно горячей пищи - суп без картофеля и хлеба. Второе и гарниры приготовленные на пару или запеченные - главное блюдо должно быть теплым - никаких перекусов. Отказаться от сахара , муки , и твердых жиров.
Добавлено через 2 минуты 45 секунд
Бася
Если цветная капуста сварена без ничего - 30 ккал в 100 гр продукта. Попробуй - может понравится просто вкус овоща. Я с удовольствием так готовлю брокколи ( но никто кроме меня этого не понимает )