Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.
ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.
Мотивация для похудения
-
Как дома
- C 11 сен 2012
- Сообщений: 809
- Спасибо сказано: 1353
- Поблагодарили: 1121
Понравилось и главное не поспоришь:
Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 и Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 2-3 ч до сна.
Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 и Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 2-3 ч до сна.
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14398
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14398
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
еще для мотивации (кому как, а мне помогает). пока мы жрем печеньки, сидим на диване и убеждаем себя, что мы прекрасны и себя любим, в Швеции вот что происходит:
ПС - симпатичные близняшки - пионеры зумбы в Швеции
ПС - симпатичные близняшки - пионеры зумбы в Швеции
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Южный ветер
- C 6 мар 2010
- Сообщений: 14398
- Спасибо сказано: 2094
- Поблагодарили: 13788
смешной рекламный ролик про мотивацию. я его увидела на беговой дорожке, нам такие ставят, не поленилась, в ютуб залезла:
https://www.youtube.com/watch?v=KYrtFZdHgVs
сам ролик что-то не вставился
https://www.youtube.com/watch?v=KYrtFZdHgVs
сам ролик что-то не вставился
_______________________
Всем лучей добра!
Всем лучей добра!
-
Мы тут живём!
- C 19 мар 2014
- Сообщений: 1557
- Спасибо сказано: 1682
- Поблагодарили: 3421
Эт конечно не правильно, но у меня это фотографии в памяти, девиц которых я очень не люблю.. А фигуры у них хорошие..
-
Мы тут живём!
- C 9 фев 2014
- Сообщений: 5017
- Прежний ник: Ифа
- Спасибо сказано: 5664
- Поблагодарили: 4504
Отличное мотивационное видео от хамоватого врача, который совершенно в жутких выражениях рассказывает совершенно гадкие вещи. Сразу захотелось, во-первых, уволить его и запретить работать в людьми, во-вторых, похудеть.
-
Мы тут живём!
- C 27 мар 2010
- Сообщений: 4771
- Спасибо сказано: 2976
- Поблагодарили: 3487
Хорошая мотивация - свое отражение в зеркале. Я сильно набрала вес из-за того, что много занимаюсь и заедаю это дело всякими вкусняшками. Но когда вес перешел критическую отметку и просто вся одежда стала мала - я решила, что все, я не буду есть всякие вредности, картошку, бананы, сахар и мучное. А тренируюсь я с зимы, бегаю по примерно 3-5 км 2-3 раза в неделю. Плюс где-то с начала лета я стала постепенно уменьшать размер порций. Теперь я могу осилить только одну тарелку еды, когда раньше после двух было ощущение голода. Ну и вот такие ограничения с тренировками принесли результат минус 2 кг за 2 недели. Самое главное, что никакого сладкого и не хочется. Абсолютно. То ли на меня цифра веса такое отрезвляющее действие возымела
-
Мы тут живём!
- C 13 апр 2011
- Сообщений: 1707
- Спасибо сказано: 3741
- Поблагодарили: 3558
Хотела сейчас пойти и поесть,несмотря на то что на часах 23.40! Но вспомнила о стройных девах с журналов и ТВ,это меня и остановило Выпью стакан воды и успокоюсь.
-
Мы тут живём!
- C 16 фев 2011
- Сообщений: 11688
- Спасибо сказано: 3390
- Поблагодарили: 5843
Девочки, а вы посмотрите в интернете фото до и после. Отличная мотивация!
-
Мы тут живём!
- C 17 мар 2013
- Сообщений: 1451
- Спасибо сказано: 1220
- Поблагодарили: 1170
Меня очень мотивирует шоу "Взвешенные и счастливые" (укр. "Зважені та щасливі"). Поваляюсь после работы полчаса на диване релаксирую и вперед упражнения делать
-
Мы тут живём!
- C 9 фев 2014
- Сообщений: 5017
- Прежний ник: Ифа
- Спасибо сказано: 5664
- Поблагодарили: 4504
Нет у меня мотивации. Не-ту. Никакой.
Зато есть мотивация пожрать пиццу - готовить не надо и вкусно.
Эх, пропащая я душа...
Зато есть мотивация пожрать пиццу - готовить не надо и вкусно.
Эх, пропащая я душа...
-
Мы тут живём!
- C 24 окт 2013
- Сообщений: 1177
- Спасибо сказано: 2107
- Поблагодарили: 980
Ифа пишет:
Нет у меня мотивации. Не-ту. Никакой.
Зато есть мотивация пожрать пиццу - готовить не надо и вкусно.
Зато есть мотивация пожрать пиццу - готовить не надо и вкусно.
я жру, когда напряг, когда нервы, когда мне очень плохо, а еда - единственный островок счастья и защиты.
мотивация в виде красивых платьев и пр - не работает. Но мне нравится чувство легкости в теле! я его обожаю, а это чувство, когда все время слегка голоден. Нравится ощущение, когда мало жира. Держусь за эти ощущения.
смотрю в инстраграмме десятки девчонок, которые худеют кардинально! одна за одной, эти их постоянные фотки-сравнение до и после делают свое дело - понимаешь, что раз они смогли, и ты сможешь.
ну и я на диете Дюкана, она очень сытная, ешь мало и быстро наедаешься, и мучающего чувства голода вообще нет. Но да, готовить надо. А еще на этой диете есть очень вкусные тортики, которые очень сытные, и очень вкусные!
-
Мы тут живём!
- C 2 сен 2016
- Сообщений: 5266
- Спасибо сказано: 5615
- Поблагодарили: 13969
Надеюсь пишу в правильной теме. Начиная с осени, потихоньку-полегоньку я стала есть на ночь, часов в 10 вечера, за просмотром сериала или за чтением книги в ход шли сыр, печенье, шоколадки - в количестве сколько захочу, наивно полагая что на фигуре это не отражается. И вот в марте, мы собираемся во Флориду, я начинаю мерить летние вещи - платья не сходятся , мои любимые платья. Визуально я смотрю на себя в зеркало - ну такая же, нет отличий почти. Купила весы - +6,5 кг от моего постоянного веса, я в ужасе, понимаю, что если сейчас перейду в следующий размер - то так в нем и останусь, а иногда пробегает коварная мыслишка, что невозможно быть в одном и том же размере много лет. И после Флориды я беру себя в руки и возрашаюсь за 2 месяца к своему весу, после поездки домой прибавка всего +500 гр, но я очень очень довольна. Сейчас хочу похудеть еще на пару кг - чтобы есть про запас потому что лето и барбекю постоянные.
Моя ошибка - я думала, что если я не ем фастфуд, на гарнир - только зеленые салаты почти без заправки, мало сладкого, не пью вредные напитки, почти не пью спиртное - то прибавка лишниго веса мне не грозит, а пара шоколадок на ночь в неделю - ну это так, мелочи жизни.
Сейчас смотрю на это фото - мой мотиватор, чтобы все осталось, так как здесь. Фотография сделана перед поездкой домой.
Моя ошибка - я думала, что если я не ем фастфуд, на гарнир - только зеленые салаты почти без заправки, мало сладкого, не пью вредные напитки, почти не пью спиртное - то прибавка лишниго веса мне не грозит, а пара шоколадок на ночь в неделю - ну это так, мелочи жизни.
Сейчас смотрю на это фото - мой мотиватор, чтобы все осталось, так как здесь. Фотография сделана перед поездкой домой.
_______________________
Скуби-Ду научил нас тому, что настоящие монстры - это люди.
Скуби-Ду научил нас тому, что настоящие монстры - это люди.
-
Мы тут живём!
- C 1 май 2013
- Сообщений: 1754
- Спасибо сказано: 1657
- Поблагодарили: 1108
Санечка пишет:
я беру себя в руки и возрашаюсь за 2 месяца к своему весу
Сорри, оффтоп
-
Мы тут живём!
- C 2 сен 2016
- Сообщений: 5266
- Спасибо сказано: 5615
- Поблагодарили: 13969
Elis
Сорри, оффтоп
_______________________
Скуби-Ду научил нас тому, что настоящие монстры - это люди.
Скуби-Ду научил нас тому, что настоящие монстры - это люди.
-
Мы тут живём!
- C 22 авг 2012
- Сообщений: 6478
- Спасибо сказано: 143
- Поблагодарили: 8569
Я тут наконец-то похудела! Мотивация была влезть в пачку и прилично выглядеть на фото. Но по факту удалось это сделать благодаря мэру Москвы, перепахавшему весь город. Начала много ходить пешком!
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
-
Мы тут живём!
- C 4 ноя 2014
- Сообщений: 2922
- Спасибо сказано: 4023
- Поблагодарили: 5884
Сорри, оффтоп
-
Мы тут живём!
- C 22 авг 2012
- Сообщений: 6478
- Спасибо сказано: 143
- Поблагодарили: 8569
Фото в моей теме
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
-
Мы тут живём!
- C 24 окт 2013
- Сообщений: 1177
- Спасибо сказано: 2107
- Поблагодарили: 980
А вот у меня мотивацией похудеть в эти полгода стало желание стать мамой...
Жизнь моя более-менее утряслась, я поняла, что пришла пора беременеть, а с таким весом мне самой тяжело... Ну и каждое утро, а точнее каждый вечер, когда риск жрать самый высокий, я думала о том, что чем меньше я жру, тем ближе мой малыш...
Вес сбросила, ребенка нет, приехала в Россию, опять жру
Жизнь моя более-менее утряслась, я поняла, что пришла пора беременеть, а с таким весом мне самой тяжело... Ну и каждое утро, а точнее каждый вечер, когда риск жрать самый высокий, я думала о том, что чем меньше я жру, тем ближе мой малыш...
Вес сбросила, ребенка нет, приехала в Россию, опять жру
-
Мы тут живём!
- C 12 сен 2014
- Сообщений: 4315
- Спасибо сказано: 3406
- Поблагодарили: 4681
Мне худеть не надо ,а вот подкачаться еще как
Смотивировал ребенок
"Мама,у тебя такие жирненькие ручки ,можно жамкать для антистресса ..ну,как лизуна "
спасибо ,доча ,пошла гантели из кладовки доставать
и распечатала картинку, повешу на холодильник в офисе
могут же люди
Смотивировал ребенок
"Мама,у тебя такие жирненькие ручки ,можно жамкать для антистресса ..ну,как лизуна "
спасибо ,доча ,пошла гантели из кладовки доставать
и распечатала картинку, повешу на холодильник в офисе
могут же люди
_______________________
We all have dreams we forget
We all have dreams we forget
-
Мы тут живём!
- C 22 авг 2012
- Сообщений: 6478
- Спасибо сказано: 143
- Поблагодарили: 8569
Mandarinka пишет:
и полгода стало желание стать мамой...
Вроде беременности мешает только совсем критический вес, вроде не твой случай
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
-
В море Любви
- C 16 авг 2013
- Сообщений: 7873
- Спасибо сказано: 12269
- Поблагодарили: 6787
лотта
На этой картинке, лично на мой вкус -перебор, не нравятся оба аарианта))
На этой картинке, лично на мой вкус -перебор, не нравятся оба аарианта))
-
Мы тут живём!
- C 12 сен 2014
- Сообщений: 4315
- Спасибо сказано: 3406
- Поблагодарили: 4681
Морская перебор чего , подтянутого аккуратного т.ела ?))
с возрастом превращаюсь в худое желе
вон дитё с "лизуном" сравнивает
посему для меня мышцы в горошковом купальнике ок
вдохновляют очень даже )
с возрастом превращаюсь в худое желе
вон дитё с "лизуном" сравнивает
посему для меня мышцы в горошковом купальнике ок
вдохновляют очень даже )
_______________________
We all have dreams we forget
We all have dreams we forget
-
В море Любви
- C 16 авг 2013
- Сообщений: 7873
- Спасибо сказано: 12269
- Поблагодарили: 6787
лотта
Наверное на любителя)просто не люблю когда у женщин так сильно мышци выделяются, как у нее на животе)
Наверное на любителя)просто не люблю когда у женщин так сильно мышци выделяются, как у нее на животе)
-
В море Любви
- C 16 авг 2013
- Сообщений: 7873
- Спасибо сказано: 12269
- Поблагодарили: 6787
лотта
Наверное на любителя)просто не люблю когда у женщин так сильно мышци выделяются, как у нее на животе)
А так, подтянутое т.ело это прекрасно))
Наверное на любителя)просто не люблю когда у женщин так сильно мышци выделяются, как у нее на животе)
А так, подтянутое т.ело это прекрасно))