О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос

Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Гормоны и лишний вес

Libertine
Вливаюсь

C 31 дек 2009
Сообщений: 415
Репутация: 5 Что это?
Спасибо сказано: 12
Поблагодарили: 88

Сообщение Добавлено: 11 ноя 2013, 19:25

Нашла интересный тест на гормональное здоровье. Получился подробный ответ, в принципе, совпадающий с тем, что есть на самом деле. А также там рассчитывается основной обмен, количество калорий в сутки и %жира в организме.
http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr? ... set=Cp1251
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Xseniaxx
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 15 авг 2010
Сообщений: 1900
Репутация: 107 Что это?
Спасибо сказано: 1429
Поблагодарили: 997

Сообщение Добавлено: 11 ноя 2013, 21:34

LeeFan
Libertine
Пасибон ! Информативно , адекватно . :scratch:
LeeFan
Вливаюсь

C 11 июл 2010
Сообщений: 390
Репутация: 44 Что это?
Спасибо сказано: 1109
Поблагодарили: 205

Сообщение Добавлено: 11 ноя 2013, 21:38

Xseniaxx

:confused: Да мне-то за что...Просто Libertine дала ссылку не ДО начала теста, а после, ну а я догадалась...

А мне тоже тест понравился, особенно то, что соотношение жиров моих дал и сколько калорий мне на день нужно, буду знать теперь.
_______________________
Если будешь оглядываться на каждую лающую собаку - никогда не дойдешь до дома
Аватара пользователя
Jussy
вечный бан
Аватара пользователя

C 5 июл 2012
Сообщений: 351
Репутация: 0 Что это?

Сообщение Добавлено: 11 ноя 2013, 22:09

Libertine
Спасибо, очень полезный тест.
Аватара пользователя
Xseniaxx
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 15 авг 2010
Сообщений: 1900
Репутация: 107 Что это?
Спасибо сказано: 1429
Поблагодарили: 997

Сообщение Добавлено: 11 ноя 2013, 22:26

LeeFan
За уточнение :good: - я тоже пыталась восстановить ссылку :shake: не получилось.
Аватара пользователя
Gabriel Coco
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 19 авг 2013
Сообщений: 5357
Репутация: 2592 Что это?
Спасибо сказано: 11822
Поблагодарили: 14081

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 00:17

Libertine, спасибо за тест!!!
_______________________
По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону. Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки"
Аватара пользователя
Немезида
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 28 ноя 2009
Сообщений: 4247
Репутация: 497 Что это?
Спасибо сказано: 1651
Поблагодарили: 2842

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 20:41

Я только не поняла, как это моя потребность в калориях составляет 1934 ккал в сутки?? Я же шариком стану, если буду съедать на такую цифру!! Я в 1,5 - 2 раза меньше съедаю в день. Ну.. судя по моим подсчетам.. я считаю калории.
Аватара пользователя
Suerte
Имею мнение
Аватара пользователя

C 21 май 2010
Сообщений: 197
Репутация: 7 Что это?
Спасибо сказано: 22
Поблагодарили: 42

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 21:00

Осмелюсь предположить, что, если ты обычно ешь очень мало, то и метаболизм у тебя может быть замедленный.
Я сейчас ем больше, чем раньше, в смысле очень часто, но полезные продукты, исключая неполезные и худею.
А еще, мы часто склонны "не замечать" некоторые калории (лишнюю печенюшку, конфетку, жевательную резинку или семечки-орешки). Когда начинаешь точно считать каждый съеденный кусочек, набегает калорий больше, чем думалось.
P.S.Мне вообще насчитали потребность в 2169 ккал :scratch: Хотя можно добрать необходимое мясом-рыбой-овощами.
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2083
Репутация: 329 Что это?
Спасибо сказано: 1117
Поблагодарили: 2391

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 21:35

molly35ru пишет:
если ты обычно ешь очень мало, то и метаболизм у тебя может быть замедленный


Метаболизм от еды никак не зависит, именно поэтому есть люди вынужденные считать ккал, потому что каждая лишняя уйдет в жир, а есть те, кто может трескать сколько угодно и не полнеть. Существуют различные химические соединения влияющие на скорость метаболизма, но эффект не пожизненный. Тот же никотин ускоряет метаболизм, но если бросить курить он снова замедлиться.
Аватара пользователя
Немезида
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 28 ноя 2009
Сообщений: 4247
Репутация: 497 Что это?
Спасибо сказано: 1651
Поблагодарили: 2842

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 22:12

molly35ru пишет:
А еще, мы часто склонны "не замечать" некоторые калории (лишнюю печенюшку, конфетку, жевательную резинку или семечки-орешки). Когда начинаешь точно считать каждый съеденный кусочек, набегает калорий больше, чем думалось.

У меня точно нет.. в России могло набегать, что угодно запросто, а тут, я ем три раза в день, четко по часам и ни крошки между основными приемами пищи.. так что тут мне просчитать легко. Поэтому мне кажется, что 2000 для меня было бы ооочень много.. при этом я не могу сказать что у меня диета.. например после обеда и после ужина я всегда съедаю десерт.. ну сладкий типа йогурта, но не йогурт.
Barbariska
Мы тут живём!

C 9 июн 2012
Сообщений: 1066
Репутация: 60 Что это?
Спасибо сказано: 540
Поблагодарили: 1087

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 22:23

У меня выдал потребность в 2500 калорий. И скорость метаболизма 1400. и жир мой копится вокруг внутренних органов. Я не поняла, то есть все что между этими цифрами это лишнее?
Так я тоже по 2500 калорий не ем.
В общем что делать теперь? Как питаться?

Последний раз редактировалось Barbariska 12 ноя 2013, 23:29, всего редактировалось 2 раза.
_______________________
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
Аватара пользователя
Немезида
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 28 ноя 2009
Сообщений: 4247
Репутация: 497 Что это?
Спасибо сказано: 1651
Поблагодарили: 2842

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 22:27

Barbariska пишет:
В общем что делать теперь? Как питаться?

И я не поняла!! А у меня метаболизм, как у тебя получился )) И тоже, что то про жир вокруг внутренних органов!
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Репутация: 162 Что это?
Спасибо сказано: 4772
Поблагодарили: 1734

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 22:38

Barbariska пишет:
и жир мой копиться вокруг внутренних органов.

мне тоже это написали(
Barbariska
Мы тут живём!

C 9 июн 2012
Сообщений: 1066
Репутация: 60 Что это?
Спасибо сказано: 540
Поблагодарили: 1087

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 22:44

Угу и при этом вес в норме и постарайтесь сохранить на долгие годы.
А жир внутри опасный для здоровья.
Так мне худеть или как?
_______________________
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
Аватара пользователя
Meseda
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 2 янв 2010
Сообщений: 1382
Репутация: 166 Что это?
Спасибо сказано: 1403
Поблагодарили: 1026

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 23:07

Немезида пишет:
И тоже, что то про жир вокруг внутренних органов!


Видимо они всем так пишут у кого явного ожирения нет и параметры нормальные. А что значит метаболизм 1400 калорий ? Я так понимаю и есть я должна не больше, а мне рекомендовали около 2000. :mda:
_______________________
Куплю оконные рамы с видом на Средиземное море
Аватара пользователя
ksupendric
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 27 янв 2011
Сообщений: 2065
Репутация: 162 Что это?
Спасибо сказано: 4772
Поблагодарили: 1734

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 23:22

Barbariska пишет:
Угу и при этом вес в норме и постарайтесь сохранить на долгие годы.А жир внутри опасный для здоровья.

и мне такое написали, слово в слово))
Barbariska
Мы тут живём!

C 9 июн 2012
Сообщений: 1066
Репутация: 60 Что это?
Спасибо сказано: 540
Поблагодарили: 1087

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 23:27

Наверно жир внутренний плавится не первым и дольше чем обычный подкожный. Отсюда тяжело похудеть.
Надо сильные нагрузки и строгая диета.
И передать нельзя.
1400 будете держаться в весе, а все что выше 2500 приводит к перееданию и набору веса.
А чтоб похудеть надо есть меньше 1400 калорий
Я так поняла.
_______________________
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
Vishenka
Мы тут живём!

C 22 янв 2012
Сообщений: 2083
Репутация: 329 Что это?
Спасибо сказано: 1117
Поблагодарили: 2391

Сообщение Добавлено: 12 ноя 2013, 23:30

Ожирение начинается с подкожной клетчатки, не бывает внутреннего ожирения. Если человек очень толстый, то со временем жир появляется на внутренних органах, но не наоборот.

Тест по сути считает активность человека в соответствии с его параметрами на момент тестирования, метаболизм не учитывает, это невозможно сделать виртуально. Так что для примерного прикидывания рациона питания сгодится. Для примерного, потому что не дает градацию на белки/жиры/углеводы, что тоже важно.
Аватара пользователя
Strekosa
Вытворительница
Аватара пользователя

C 27 апр 2012
Сообщений: 5058
Репутация: 461 Что это?
Спасибо сказано: 5781
Поблагодарили: 2772

Сообщение Добавлено: 13 ноя 2013, 00:59

Barbariska пишет:
У меня выдал потребность в 2500 калорий.

Повезло тебе! Аж 2 тыщщи! Мне всего 1850 :cray:
_______________________
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Репутация: 1484 Что это?
Спасибо сказано: 6153
Поблагодарили: 8914

Сообщение Добавлено: 13 ноя 2013, 01:01

А мне сказали: "Какие гормоны, женщина, не говорите ерунду. Жрать вам меньше надо" - ну, или что-то в этом роде. По смыслу точно это самое.
Сказали наедать не больше 1650 ккал в сутки - ага, щаззз! С голоду теперь помереть, что ли.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Strekosa
Вытворительница
Аватара пользователя

C 27 апр 2012
Сообщений: 5058
Репутация: 461 Что это?
Спасибо сказано: 5781
Поблагодарили: 2772

Сообщение Добавлено: 13 ноя 2013, 01:29

Angl пишет:
А мне сказали: "Какие гормоны, женщина, не говорите ерунду. Жрать вам меньше надо"

И мне так сказали, только у тебя на 200 ккал меньше... Какой уж*с!
_______________________
Проблема честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.
Barbariska
Мы тут живём!

C 9 июн 2012
Сообщений: 1066
Репутация: 60 Что это?
Спасибо сказано: 540
Поблагодарили: 1087

Сообщение Добавлено: 13 ноя 2013, 03:44

Candy пишет:
Повезло тебе! Аж 2 тыщщи! Мне всего 1850

Angl пишет:
Сказали наедать не больше 1650 ккал в сутки - ага, щаззз! С голоду теперь помереть, что ли.


Я ответила в одном пункте, что у меня большая физическая нагрузка.
Может поэтому 2500? :scratch:
_______________________
Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо...сидят, рисуют.
Аватара пользователя
Soleil
вечный бан
Аватара пользователя

C 16 июл 2010
Сообщений: 4183
Репутация: 0 Что это?
Поблагодарили: 4

Сообщение Добавлено: 13 ноя 2013, 05:53

Я думаю еще от пропорций т.ела зависит - если соотношение талии к бедрам стремится к пропорции 1 к 1, а вес не сильно превышен, то речь может идти именно о "внутреннем" жире.
Метаболизм это сколько ты бы сжигал калорий, если бы просто лежал ничего не делая - то есть сколько организм тратит энергии на самообслуживание - я так это понимаю.
Libertine
Вливаюсь

C 31 дек 2009
Сообщений: 415
Репутация: 5 Что это?
Спасибо сказано: 12
Поблагодарили: 88

Сообщение Добавлено: 13 ноя 2013, 12:30

Barbariska пишет:
Я ответила в одном пункте, что у меня большая физическая нагрузка.
Может поэтому 2500

:aga: Да от этого.
Soleil пишет:
Метаболизм это сколько ты бы сжигал калорий, если бы просто лежал ничего не делая - то есть сколько организм тратит энергии на самообслуживание

:gy: причем при температуре окружающей среды 21 градус. А дневная норма калорий считается добавкой к этому в зависимости от физической активности.
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 6705
Репутация: 1484 Что это?
Спасибо сказано: 6153
Поблагодарили: 8914

Сообщение Добавлено: 13 ноя 2013, 12:58

Soleil пишет:
Я думаю еще от пропорций т.ела зависит - если соотношение талии к бедрам стремится к пропорции 1 к 1, а вес не сильно превышен, то речь может идти именно о "внутреннем" жире.

Мне ничего не сказали о внутреннем жире. Значит, мой жир лежит в правильных местах? Хоть с этим порядок. :g-crazy:
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения