О форуме
• О нашем форуме
• Для новичков
• Новые возможности
  Помощь
• Что делать, если...
• Как делать цитаты
• Задать вопрос


Как бороться с депрессией?
Как бороться с депрессией?

В чем причина этих приступов?

Аватара пользователя
GattaGrassa
Как дома
Аватара пользователя

C 14 мар 2016
Сообщений: 505
Репутация: 196 Что это?
Спасибо сказано: 2117
Поблагодарили: 519

Сообщение Добавлено: 24 апр 2018, 21:31

Вотпрямщас я хочу грохнуть мой профайл на фдейтинге, грохнуть мой профайл на рабочем сайте, залезть под шкаф как испуганное кошко и напиться в хлам.
И я абсолютно ни-фи-га НЕ понимаю, в чем истинная причина этих приступов неведомой фигни, когда накрывает волна истерики "ой, я ничего не умею, у меня все равно ничего не получится", с дрожащими руками и все такое. Фиг с ним с дейтингом, я так и работу к чертям просру (((
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 6412
Репутация: 1406 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 8666
Поблагодарили: 8384

Сообщение Добавлено: 24 апр 2018, 21:53

GattaGrassa пишет:
Источник цитаты "ой, я ничего не умею, у меня все равно ничего не получится", с дрожащими руками и все такое

Глаза боятся, а руки делают.
Аватара пользователя
GattaGrassa
Как дома
Аватара пользователя

C 14 мар 2016
Сообщений: 505
Репутация: 196 Что это?
Спасибо сказано: 2117
Поблагодарили: 519

Сообщение Добавлено: 24 апр 2018, 22:29

Жужелица пишет:
Источник цитаты Глаза боятся, а руки делают.
Да нифига. Я при сильном приступе этой парализующей паники не то что работать, я даже говорить физически не могу.
Несколько лет этой дряни не было почти, в прошлом году опять началось, и по нарастающей. То ли гормоналка возрастная влияет, то ли еще какая причина.
Если дейтинг эти приступы хоть как-то провоцирует - к черту такой дейтинг, однозначно.
Аватара пользователя
Russian Wind
Живу я здесь
Аватара пользователя

C 16 май 2016
Сообщений: 2116
Репутация: 629 Что это?
Откуда: Город белых ночей
Спасибо сказано: 1681
Поблагодарили: 3240

Сообщение Добавлено: 24 апр 2018, 22:56

GattaGrassa
И давно у тебя панические атаки? К невропатологу ходила?
Аватара пользователя
GattaGrassa
Как дома
Аватара пользователя

C 14 мар 2016
Сообщений: 505
Репутация: 196 Что это?
Спасибо сказано: 2117
Поблагодарили: 519

Сообщение Добавлено: 24 апр 2018, 23:30

В универе точно было, на экзаменах иногда приходилось транквилизатор жрать, чтоб решить какую-нить элементарнейшую фигню уровня "2 + 2".
На одной из офисных работ точно было, я там капитально на очередные "колеса" подсела, пришлось бросать работу и уезжать зимой на дачу слезать с таблеток.
На заводе перед аттестацией тоже было немного.
В Италии было очень сильно после землетрясений и после автомобильной аварии. Потом поутихло, но до сих пор иногда срабатывает (на вибрацию, на некоторые специфические ситуации на дороге).
С нынешней работой - сначала все нормально было, а как только заказчики ввели рейтинговую систему для дистанционщиков - начался адский ад (((

К врачу идти - а смысл? Максимум там выпишут очередные "колеса". Не хочу я на таблетках жить. По поводу "надо жить в деревне, тихой размеренной жизнью, соблюдать режим дня, побольше бывать на свежем воздухе и поменьше попадать в стрессовые ситуации" я и без врачей знаю. Это из серии "лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным".
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 6412
Репутация: 1406 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 8666
Поблагодарили: 8384

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 09:43

GattaGrassa
Вы панике не поддавайтесь, организованно спасайтесь (с)
Ты врединка.
Спорт не хочу, к врачу не хочу, видео не буду.
Будешь как великий нехочуха скоро :confused:

Почему сразу сильные таблетки, можно ведь какой нибудь магний б6 или валерианочку.
Можно наладить питание, прибавить обливания прохладной водой, режим дня и должно получше стать.
Аватара пользователя
Tanita
С песней по жизни
Аватара пользователя

C 4 июн 2010
Сообщений: 595
Репутация: 162 Что это?
Настроение: Душа полна...
Спасибо сказано: 1944
Поблагодарили: 986

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 10:25

GattaGrassa
Ну если никакие сильные средства применять не хочется/не можется, попробуйте хотя бы такой минимум: каждый день непременно выделить себе час времени и провести его за любимым делом абсолютно без связи с напрягающим внешним миром. Обычно это рекомендуется творческим людям, которым свойственно выгорание. Мне реально помогало. У меня как раз такая работа, и в моменты, когда меня перехлёстывало и начинали трястись руки, я применяла эту терапию. Шла в кафе, в парк, пила кофе за любимой книжкой, бродила по магазинчикам для рукоделия... Если времени совсем нет, можно ограничиться просто покупкой вкусняшки для себя одной. И главное - ни с кем не делиться :crazy: и не испытывать чувства вины, что, к примеру, детям не купила то же самое. Да, не купила. Потом куплю. И вообще все потом. А сейчас - только то, чего я хочу :g-blum:
_______________________
Мечтай - и сбудется!
Аватара пользователя
Линна
Как дома
Аватара пользователя

C 13 ноя 2014
Сообщений: 928
Репутация: 206 Что это?
Спасибо сказано: 1186
Поблагодарили: 1116

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 10:57

Tanita пишет:
Источник цитаты И главное - ни с кем не делиться и не испытывать чувства вины, что, к примеру, детям не купила то же самое. Да, не купила. Потом куплю. И вообще все потом. А сейчас - только то, чего я хочу

Tanita, так не с кем делиться. Насколько я понимаю, Gatta одна живет.
лотта
Живу я здесь

C 12 сен 2014
Сообщений: 1146
Репутация: 455 Что это?
Спасибо сказано: 1967
Поблагодарили: 1551

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 11:06

GattaGrassa пишет:
Источник цитаты Вотпрямщас я хочу грохнуть мой профайл на фдейтинге, грохнуть мой профайл на рабочем сайте, залезть под шкаф как испуганное кошко и напиться в хлам.

У меня периодами всё тоже самое
Профайлы удаляю ,в инженера летит калькулятор , в баре давлюсь джином
Шкафа вот нет нужной конфигурации,чтобы спрятаться ,да и я темноты боюсь :gy:

Говорят ,что йога помогает баланс наладить ,плавание ( лучше в океане )) :g-sigh:
_______________________
Всё - волшебно !
Аватара пользователя
Irene
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 2 мар 2011
Сообщений: 487
Репутация: 156 Что это?
Откуда: Bodensee, Deutschland
Спасибо сказано: 401
Поблагодарили: 784

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 11:23

А мы раньше на работе, как только начинало хотеться покусать всех вокруг, бодяжили волшебную смесь. Точно не помню, в интернете можно наверняка найти. Но кажется пион, валерьянка, пустырник, боярышник и корвалол или валокордин. Всё смешать, принимать 3 раза в день количество капель, равное возрасту. Очень хорошо помогало!
Аватара пользователя
Николь
Ловлю удачу
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11674
Репутация: 984 Что это?
Откуда: Россия
Настроение: Всё хорошо - будет ещё лучше!
Спасибо сказано: 6858
Поблагодарили: 9580

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 11:36

GattaGrassa пишет:
Источник цитаты Вотпрямщас я хочу грохнуть мой профайл на фдейтинге, грохнуть мой профайл на рабочем сайте, з

У меня тоже так бывает. Но причину свою знаю: это от неудовлетворенности результатом - накрывает ощущение, что бессмысленно трачу время, отказывая себе в удовольствиях. Когда не разрешаю отвлечься на приятное, заставляю себя заниматься тупой работой.

Помогает ПОЗВОЛИТЬ себе провести какое-то время так, как хочется, отодвинув то, что отодвинуть можно. Может ещё причина в том, что я не могу вообще забыть об обязанностях хотя бы на несколько дней. Это тоже источник стресса. Появилось во времена работы бухгалтером, когда ты всегда ОБЯЗАНА, когда нельзя забыть о том, что ты ДОЛЖНА. С тех пор я ненавижу любые обязательства и слово "должна".

  Сорри, оффтоп  
шьёрт, всё серьёзней, чем казалось - пока писала, неконтролируемо потекли слёзы из глаз, хотя видимого повода нет


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
Делай что должно, и будь что будет.
P.S. И занавесочки.
Плюшка-Длинноушка
Имею мнение

C 19 май 2017
Сообщений: 159
Репутация: 291 Что это?
Спасибо сказано: 49
Поблагодарили: 500

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 12:01

Гатта, а попробуй такое - витамины ударной дозой, особенно Д3 масляный раствор и К2, В-комплекс и железо в переносимой тобой форме, прополис настойку 10 капель (или мед с прополисом запивать водой) каждый день, магний масляный спрей втирать во внутреннюю сторону предплечья, молотый шиповник 2 раза в день по чайной ложке с горкой (мука шиповника). Это такая программа, что мертвого поднимет и на ноги поставит. Будешь как новая, еще удивишься через несколько месяцев, что это такие были за припадки.
Аватара пользователя
Lilla My
Вливаюсь
Аватара пользователя

C 25 дек 2016
Сообщений: 315
Репутация: 91 Что это?
Настроение: Somebody stop me!
Спасибо сказано: 2666
Поблагодарили: 361

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 12:17

Магний очень хорошо от нервишек, знаю по себе. Принимать только хороший и на постоянной основе. Вообще, часто все такие состояния - это банальная нехватка микроэлементов в организме.
Аватара пользователя
Joggi
Птичка певчая
Аватара пользователя

C 27 сен 2009
Сообщений: 13869
Репутация: 1056 Что это?
Откуда: Германия
Настроение: Курю бамбук
Спасибо сказано: 5306
Поблагодарили: 16161

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 12:21

Лично у меня на фоне пролапса митрального клапана, усугубляется стрессом. Витаминами и микроэлементами без показаний можно отравиться так, что ничего уже не поможет.
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Аватара пользователя
Жужелица
Под оранжевым небом
Аватара пользователя

C 20 мар 2015
Сообщений: 6412
Репутация: 1406 Что это?
Откуда: Одесса
Настроение: Все на свете можешь ты.
Спасибо сказано: 8666
Поблагодарили: 8384

Сообщение Добавлено: 25 апр 2018, 12:25

Joggi пишет:
Источник цитаты Лично у меня на фоне пролапса митрального клапана

  Сорри, оффтоп  
Я не знаю что такое пролапс, мне когда то врач говорил что с сосудами если есть проблемы то нужно контролить 2 вещи чтобы не сужались сосуды и не загущалась кровь. Это избегания стрессов, что практически не реально. Можно или всякие таблы пить курсами типа аспиринакардио или использовать всякие народные вещи для разжижения, типа много воды, куркумы и так далее


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения