Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Толстеем вместе!

Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 14 апр 2010, 19:26

Кара пишет:
а ты когда скинула так много кило, только диетилась или спортом занималась тоже
Только питание. Спорт (бодифлекс) добавила уже после, через пару месяцев, когда падение веса практически остановилось, и захотелось спортивную фигурку. Там ушёл ещё примерно 1-1.5 кг, но зато сильно усохли объёмы в бёдрах, ногах, животе, талии.
Кара пишет:
много жира только в молочном шоколаде. А черный шоколад мало колорийный и даже полезный для настроения (но не для печени).

Дело не в жирности. У чёрного шоколада низкий гликемический индекс, поэтому он не сказывается на фигуре. Если, конечно, не съедать в день по шоколадке. А у молочного - высокий ГИ, и он сразу откладывается в жир.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Galka-Bird
Летящая на метле
Аватара пользователя

C 8 мар 2010
Сообщений: 1157
Спасибо сказано: 1608
Поблагодарили: 1366

Сообщение Добавлено: 14 апр 2010, 21:29

Mamaja пишет:
Бананы также присутствуют, уже больше 3-х не покупаю, но не могу растянуть на 3 дня. Иногда все сжирается в течении часа.

Сколько бананов можно есть в день без вреда для фигуры?
_______________________
Я ангел, честно... Просто на метле реально быстрее
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 14 апр 2010, 21:37

Galka-Bird пишет:
Сколько бананов можно есть в день без вреда для фигуры
Два точно можно.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Тигряша
Осваиваюсь
Аватара пользователя

C 24 мар 2010
Сообщений: 70
Спасибо сказано: 2
Поблагодарили: 7

Сообщение Добавлено: 15 апр 2010, 08:11

Мишель пишет:
Тигррра пишет:
сегодня же поеду в ленту и закуплюсь всем необходимым
С творогом не промахнись. Обезжиренный - значит менее 0.5% (не 2, на 5, а 0,5). И нужно смотреть по содержанию белка и углеводам, это очень важно.
Вообще, лучше не спешить, а сначала внимательно изучить. Те, кто с первого дня соблюдал всё до точечки, худели потрясающими темпами. А те, кто сначала ошибки делал - медленней.
Я тоже торопыга, поэтому сначала взялась и только потом стала исправлять ошибки. В результате за интенсив похудела всего килограмм на семь, а могло бы быть больше.
Дело в том, что первый интенсив самый эффективный. А поскольку он бывает только раз, то лучше использовать его на все сто. Удачи!


Купила творог 0,6 %. Минут 40 стояла около стойки с творогами и искала что-то подобное..)) Были или оооочень дорогие, рублей 500 за 100гр. Или все жирные-прежирные...
Но потом нашла валио)) как раз 0,6 %.
Сегодня все еще раз прочитаю, выпишу основные моменты и буду с завтрашнего дня блюсти =))
Кстати, действительно очень интересная система питания...Думаю, что результаты будут! :blush:
Amuri
Осваиваюсь

C 15 окт 2009
Сообщений: 99
Поблагодарили: 1

Сообщение Добавлено: 15 апр 2010, 14:32

Дык, я сегодня тоже голодаю :g-sad:
На завтрак съела творога обезжиренного, правда полила его натуральным соком из черной смородины. Сама выжимала. Вот думаю (наверное нельзя было)
С собой взяла огурец, помидор и 3 тоненьких кусочка буженины. Огурец с бужениной съела час назад. Сейчас ему помидор.

Мишель
какие замечания есть по продуктам?
Joggi
Птичка певчая

C 27 сен 2009
Сообщений: 11307
Спасибо сказано: 3742
Поблагодарили: 11097

Сообщение Добавлено: 15 апр 2010, 16:26

А я ем сало с огурцом, запиваю кефиром! :lol: Ща будут замечания...
Мне же надо продукты доесть. Оправдание понятное. Не выбрасывать же. Такой деликатес - сало! :inlove:
_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 15 апр 2010, 16:36

Amuri пишет:
какие замечания есть по продуктам?
Для почина потянет.
Хотя буженина... :scratch: Это же свинюшка? А у неё слишком большая жирность + соль.
Также огурец и помидор - слишком мало, чтобы насытиться, да и клетчатки в них маловато. Вечером может подобраться жор.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Angelika
Добро пожаловать!

C 4 фев 2010
Сообщений: 6

Сообщение Добавлено: 16 апр 2010, 16:03

Петербурженка пишет:
Я так подумала чтобы так худеть надо дома сидеть, а не работать,


А вот у меня все наоборот :smile: Пока работала, вертелась как белка в колесе, и практически никогда не поправлялась, хотя кушала все.
А вот сейчас, когда я дома, мне проблематично удержаться подальше от холодильника :gy: , да и готовить приходиться для семьи чаще и все такое вкусненькое - вообщем, люблю я покушать - так что принимайте в свою компанию :wink:
Angelika
Добро пожаловать!

C 4 фев 2010
Сообщений: 6

Сообщение Добавлено: 16 апр 2010, 16:06

Joggi пишет:
носить опять нечего

100 % - вчера прямо расстроилась после ревизии шкафов, столько интересных вещей - а я практически ни во что не влезаю - караул!!! о_О
Angelika
Добро пожаловать!

C 4 фев 2010
Сообщений: 6

Сообщение Добавлено: 16 апр 2010, 16:08

Aspid пишет:
самый лучший способ похудеть-море и приятно и есть результат...за 2 недели можно сделать, то что не сделаешь за полгода дома...

Истинная правда :good: Мне всегда помогало сбросить 5-6 кг, причем без каких-либо усилий, т.е. кушала, что хотела при этом активно плавала. А еще плюс - кожа становится упругой и очень гладенькой :ah:
Feliz
Как дома

C 8 ноя 2009
Сообщений: 593
Спасибо сказано: 132
Поблагодарили: 208

Сообщение Добавлено: 16 апр 2010, 19:45

ох... как же я вчера надиетилась....в пивном баре :gy:
так....темное пиво и колбаски разных сортов ...
потом продегустировали новое блюдо-кальмара...
потом сыр с перчиком зажаренный в масле и большое блюдо мяса с овощами :inlove:
диета пошла легко...а организму то как понравилось... :aga:
Libertine
Вливаюсь

C 31 дек 2009
Сообщений: 421
Спасибо сказано: 12
Поблагодарили: 88

Сообщение Добавлено: 16 апр 2010, 20:42

Привет! Я уже два дняя мету все сподрят! :confused: Короче новый старт в понедельничек.
Feliz
Как дома

C 8 ноя 2009
Сообщений: 593
Спасибо сказано: 132
Поблагодарили: 208

Сообщение Добавлено: 16 апр 2010, 20:53

Oxana пишет:
Короче новый старт в понедельничек.


Диета1
Понедельник. Берешь яйцо.
Вторник. Варишь.
Среда. Чистишь.
Чертверг. Ешь белок
Пятница. Ешь желток
На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!. :sarcasic:
Аватара пользователя
Galka-Bird
Летящая на метле
Аватара пользователя

C 8 мар 2010
Сообщений: 1157
Спасибо сказано: 1608
Поблагодарили: 1366

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 18:59

  Сорри, оффтоп  
Aspid пишет:
Диета1
Понедельник. Берешь яйцо.
Вторник. Варишь.
Среда. Чистишь.
Чертверг. Ешь белок
Пятница. Ешь желток
На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!.

С завтрашнего дня я на этой диете. Кто со мной?


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
_______________________
Я ангел, честно... Просто на метле реально быстрее
Mamaja
Как дома

C 28 сен 2009
Сообщений: 877
Спасибо сказано: 357
Поблагодарили: 233

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 19:02

  Сорри, оффтоп  
Galka-Bird пишет:
С завтрашнего дня я на этой диете.

Не забудь сложить в пакетик вещи для больнички. :g-sigh:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Feliz
Как дома

C 8 ноя 2009
Сообщений: 593
Спасибо сказано: 132
Поблагодарили: 208

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 19:14

Диета2:

Завтрак-чай без сахара
Обед- 1 кекс
Ужин-секс
Если слабый эффект, убрать мучное и сладкое!

Может лучше эту? :haha: :confused:
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 19:20

Диеты, плиз в топик про диеты. Нам, толстеющим, ваши диеты только аппетит портят. :no:
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Feliz
Как дома

C 8 ноя 2009
Сообщений: 593
Спасибо сказано: 132
Поблагодарили: 208

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 21:11

  Сорри, оффтоп  
Мишель пишет:
Диеты, плиз в топик про диеты. Нам, толстеющим, ваши диеты только аппетит портят




Если на диету вдруг я сяду,
Я ее, конечно, развалю.
Лучше посижу тихонько рядом –
Ведь покушать очень я люблю!

Я люблю супы и макароны,
И котлеты, и гуляш мясной,
Обожаю огурец соленый,
Плов и бутербродики с икрой.

Так зачем худеть, не пить, не кушать,
Талию зачем тогда беречь?
Никого не буду в жизни слушать,
Пироги с капустой буду печь!

И грибов нажарю со сметаной,
Курицу в духовке запеку,
И напьюсь вина, и буду пьяной,
Своим видом всех я завлеку :g-crazy:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 21:28

Joggi пишет:
на живот надо положить блин от штанги
Прям в ностальгию бросило: и по прессу, и по блинам от штанги, и просто по блинам... Нетути теперь ни того, ни другого, ни третьего. Один живот остался. И бочки. И надпопия пузатые. :cray:
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Feliz
Как дома

C 8 ноя 2009
Сообщений: 593
Спасибо сказано: 132
Поблагодарили: 208

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 21:36

Мишель пишет:
. Один живот остался. И бочки. И надпопия пузатые.

Мишель
хватит себя бичевать :aga:
ну ладно мы тут незамужнии в диетическом порыве....а тебе то зачем это надо?
я просто уверена что то что ты видишь в зеркале в большинстве своем массовая диетическая истерия :kiss:
самая любимая женская игра-сажусь на диету... :aga:
причем ...заразная :g-blum:
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 21:46

Aspid пишет:
я просто уверена что то что ты видишь в зеркале в большинстве своем массовая диетическая истерия
Я не в зеркале вижу, а в НЕналезающих штанах. Даже самые большие на пузе не застёгиваются. Носить нечего, потому и истерю.... :g-sigh:
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Feliz
Как дома

C 8 ноя 2009
Сообщений: 593
Спасибо сказано: 132
Поблагодарили: 208

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 21:50

Мишель пишет:
Носить нечего, потому и истерю....

вот это я поддерживаю...это и меня заставляет держаться в весе...материальное жлобство :gy: колебание веса в одну и другую сторону плохо отражается на моем кошельке :haha:

  Сорри, оффтоп  
Joggi пишет:
Ложись на спину, на живот надо положить блин от штанги и поднимай попу двадцать раз вверх, три подхода.

Зарядкой занимаюсь по утрам,
Чтоб не стать ещё в два раза шире.
Вот сбросил аж шестнадцать килограмм:
Случайно уронил с балкона гирю. :g-crazy:


Оффтоп - сообщение не по теме. Переносится в оффтоп или удаляется:
• Сообщение, которое может вызвать обсуждение не по данной теме.
• Вопрос, который уводит обсуждение от данной темы и/или ситуации автора.
• Ответ на вопрос не по данной теме.
• Три или более сообщений в тегах "оффтоп" подряд.
• Если хотите задать вопрос или обсудить пограничную проблему, откройте новую тему - всем интересно будет!
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 21:54

Aspid пишет:
это и меня заставляет держаться в весе...материальное жлобство
Гы... Дело даже не в жлобстве, а в отстутствии одежды следующего размера в наших магазинах. Да и этого размера тоже нету. К тому же у меня извращённый вкус - фиг что купишь... всё или на подростков или на толстых тётей.
В общем, хоти - не хоти, надо сидеть в 46 размере. Дальше жизни нет. Я узнавала.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Feliz
Как дома

C 8 ноя 2009
Сообщений: 593
Спасибо сказано: 132
Поблагодарили: 208

Сообщение Добавлено: 17 апр 2010, 23:45

Мишель пишет:
надо сидеть в 46 размере. Дальше жизни нет. Я узнавала.

точно...46 размер самый удобный ...в нем есть все и в любой стране...но моя 5 точка всегда норовит уйти в 48 размер ... :unknown:
и с моей талией тогда я пролетаю как фанера над Парижем над костюмами и брюками...а вот мужчинам это наоборот нравится и они не понимают моих душевных страданий :cray:
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 11639
Спасибо сказано: 8343
Поблагодарили: 11321

Сообщение Добавлено: 18 апр 2010, 08:45

Aspid пишет:
...но моя 5 точка всегда норовит уйти в 48 размер ...
и с моей талией тогда я пролетаю как фанера над Парижем над костюмами и брюками
Во-вот-вот! у меня в точности те же страдания. Поэтому приходится держать себя в ежовых рукавицах, дабы не выскочить за верхнюю границу.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли