Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Жиросжигающий суп: -8 кг за неделю

Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 01:47

ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

    - Взвешивайтесь по утрам.

    - Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

    - Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

    - Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

http://missfit.ru/diet/superhard/
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 13147
Откуда: РФ
Спасибо сказано: 7910
Поблагодарили: 11528

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 09:04

Angl, покритиковать супчик или не надо? :wink:
Всё бы ничего, но такая диета создаёт дикий дефицит всего-всего, и человек потом набрасывается на пищу. Само собой, 8 кг вернутся. С пленными. :g-sad:
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 11:10

Мишель пишет:
Всё бы ничего, но такая диета создаёт дикий дефицит всего-всего

По-моему, дефицит только жира. А так - похоже на обычное вегетарианство (за исключением тех дней, когда кушают говядину).
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 13147
Откуда: РФ
Спасибо сказано: 7910
Поблагодарили: 11528

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 11:44

Angl пишет:
похоже на обычное вегетарианство
Да, правильно. Это как раз и создаёт дефицит белков, аминокислот, кальция, железа и всякого другого, наизусть не помню.
Angl пишет:
дефицит только жира
Самый страшный из дефицитов. Дело в том, что дефицит по жирам покрывается страшным жором на неправильные жирности и солёности. Плюс жирные сладости... :impossible: И набор веса в кратчайшие сроки обеспечен.

Я бы рекомендовала неделю на таком супчике тем, кто уже наладил своё питание, но нуждается в быстром сбросе накопленного за последний период веса. Хотя такие женщины не похудеют на 8 кг, максимум - 2-3-4 за нделю (в зависимости от наачльного веса). Но если потом она спокойно перейдёт к своему налаженному питанию и будет отдавать себе отчёт, что за срывом последует прибавка, то ей удастся сохранить своё достижение.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:06

Мишель пишет:
Я бы рекомендовала неделю на таком супчике тем, кто уже наладил своё питание, но нуждается в быстром сбросе накопленного за последний период веса.

Это я! Я сейчас на хроно-диете (в принципе, это и не диета, а режим питания). С 7 до 10 утра - жирное (я ем обычно хлеб с маслом), с 13:00 до 15:00 - белковая пища (мясо, рыба, сыр), с 16:00 до 17:00 - углеводы (бананы, виноград и иногда сладости). В районе семи вечера - что-нибудь нетяжёлое, обычно я совершенно не голодна к этому времени, поэтому точу яблоки или цитрусовые. Мне идеально подошёл этот режим! Я могу выдерживать паузы между часами приёма, и больше того - перестал мучить вечный голод. Вес не падает, но и не растёт, несмотря на сладости и масло. Сбросить хочется килограмма 3 максимум, после этого начнёт усыхать гр*удь, я уже проверяла.

Кстати, люди годами сидят на вегетарианстве, никакого дефицита белков и прочего не наблюдается. И даже напротив, намного здоровее мясоедов.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 13147
Откуда: РФ
Спасибо сказано: 7910
Поблагодарили: 11528

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:17

Angl пишет:
люди годами сидят на вегетарианстве, никакого дефицита белков и прочего не наблюдает
Я согласна. Но только в том плане, что ИМ такое питание подходит.
В целом вегетарианство нельзя рекомендовать как здоровое питание. Ведь под здоровым питанием подразумевается рацион, который содержит всё, что необходимо человеку для жизнедеятельности. сбалансированный под потребности согласно возраста, пола, типа сложения, образа жизни, обмена веществ и проч.
Angl пишет:
на хроно-диете
Критиковать не буду, но... рацион рискованный, тоже вызывающий дефицит всего-всего. Уж лучше сжиросжигающий супчик (уклоняясь от помидоров)
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:24

Мишель пишет:
Критиковать не буду, но... рацион рискованный, тоже вызывающий дефицит всего-всего. Уж лучше сжиросжигающий супчик (уклоняясь от помидоров)

Как раз никакого дефицита. Я ем всё, но в определённые часы, согласно природному режиму выработки ферментов. И чувствую по себе, что организм перестал требовать! Он доволен.
Кроме того, я ещё глушу отдельные витамины и добавки. :blush:
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:25

Angl пишет:
Я ем всё, но в определённые часы, согласно природному режиму выработки ферментов.

Это, кстати, близко по принципу к раздельному питанию.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 13147
Откуда: РФ
Спасибо сказано: 7910
Поблагодарили: 11528

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:30

Англ, я не могу критиковать, потому что не считаю свои представления единственно верными. Но и согласиться с тобой не могу. У нас разные представления о питании, поэтому найти точки сопрокосновения трудно.
Это как религия. Вот у нас с тобой две разные религии. :g-sigh:
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:33

Мишель пишет:
Англ, я не могу критиковать, потому что не считаю свои представления единственно верными.

Да покритикуй уж. Я даже не представляю, что можно в моём рационе критиковать, кроме невозможности ему строго следовать в любых обстоятельствах (например, в отпуске и на вечеринках).
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 13147
Откуда: РФ
Спасибо сказано: 7910
Поблагодарили: 11528

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:39

Angl, тогда напиши конкретно, что (и сколько) ты съедаешь обычно в течение дня. По порядку:
- в завтрак то-то, столько-то
- в перекус то-то, столько-то
... и т.п, до самого вечера.

Лучше даже записать то, что съела в течение конкретного дня. Например, записывай сюда, что ела сегодня. А завтра я всё проанализирую.
И заодно можешь записывать, чего тебе хотелось в какой-то момент. Тогда легче будет понять, чего твоему организму не хватает.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:55

Мишель пишет:
И заодно можешь записывать, чего тебе хотелось в какой-то момент. Тогда легче будет понять, чего твоему организму не хватает.

Единственное, что даётся с небольшим напрягом, это пережить перерыв в 3 часа между завтраком и обедом. Но тогда я ем яблоки (хотя, наверное, не надо). В остальном всем довольна, потому что ем ВСЁ, только в определённые часы. Настолько хватает, что вечером есть вообще не хочется, хотя можно. Пропускаю ужин.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Amuri
Вливаюсь

C 15 окт 2009
Сообщений: 397
Откуда: Санкт-Петербург/Marsala
Поблагодарили: 2

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 12:57

Angl, пиши, пиши что ты у нас сегодня скушала и сколько :gy: :g-blum:
завтрак ведь уже у тебя прошел? :gy:
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 13:03

В завтрак обычно 1-2 кусочка хлеба с маслом. Или с сыром иногда. Хлеб в начале недели белый (доедаю остатки свежевыпеченного, купленного в булочной в субботу). Потом - ржаной. В обед - мясо, или колбаса, или бекон (ой, знаю, что нельзя, но я немножко), или котлеты мясные или рыбные, или рыбные консервы. Без хлеба, чистый продукт. Это не просто потому, что так надо. Я так люблю. В углеводный час - банан, шоколад, халва, виноград. Ещё если чего есть сладкого. Банан - обязательно, остальное по желанию. Часто остального и не хочется, тогда обхожусь фруктами. Редко когда съедаю второй банан. А вечером - когда как. Когда помидорка-яблочко, когда кусочек сыра. Иногда пробую то, что муж ест: маленький кусочек пиццы, или запеканку - действительно маленький кусочек, только попробовать. Потому что не голодная, после сладостей. И чай в течение дня.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Amuri
Вливаюсь

C 15 окт 2009
Сообщений: 397
Откуда: Санкт-Петербург/Marsala
Поблагодарили: 2

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 13:13

Angl, неееееееее так неинтересно... Сразу возникают вопросы:
1. хлеб с маслом или сыром просто так ешь или запиваешь чаем или кофе?
2. кусок хлеба толстый или просвечивает?
3. он какого размера? с ладошку?
4. котлет сколько штук? 1 или 2 или 3?
5. в котлеты что добавлено? булочка, молочко или чистый фарш?
6. колбаса пол-палки? или 2-3 кусочка?
7. колбаса вареная или копченая?
8. гарнир к этому прилагается или нет?
9. после обеда чем запиваешь? пустым чаем или чай с чем-нибудь?

Ну это только для начала вопросы :gy: :g-blum:
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 13147
Откуда: РФ
Спасибо сказано: 7910
Поблагодарили: 11528

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 13:17

Я раньше не думала, насколько важны детали. На похудельческом форуме все питались по единой системе, строго соблюдая рацион. Но у многих новичков вес упорно не хотел уходить. В этом случае всегда предлагали начать записывать в подробностях, что чего и сколько, каждый день.
Опытные "сибариты" с первых строк видели отклонения, на первый взгляд, несущественные. И как только новичок вносил корректуры в своё питание, вес начинал уходить.

Даже бывало так, меню идеальное, а женщина не худеет!
И ту вопрос: "А воду ты пьёшь?"
Отвечает: "Конечно, пью. Утром выпила 200 мл кофе без сахара, в ланч 200 мл зеленого чая без сахара, в обед 300 мл зеленого чая и т.п.
И тут всеобщий вопль облегчения: "А надо пить ещё пить ПРОСТУЮ воду!"
Женщина недоумевает, неужели из-за такой вот мелочи не худеется. Начинает пить воду, и процесс пошёл.

А опытные сибариты, кто в который раз садился на интенсив (это режим сброса веса, довольно строгий для тех, кто хочет повторить снова), с первого дня записывали в дневничок свой рацион. Потому что это дополнительный контроль, помогает удержаться от соблазнов. Ведь врать в дневничке не будешь, но и писать, как ухватила то-то и то-то, а потом стенать, что не худеется, тоже некомильфо. :ho-ho:

Вообще, похудельческий форум лично для меня был отличной школой. Многое узнала, многому научилась. Сама атмосфера всеобщего стремления правильно худеть и соблюдать рацион помогает держать себя в руках.
Видишь самые разные примеры: настоящих стоиков, кто с первого дня выдерживает рекомендации до точечки и достигает невероятных результатов, и тех, у кого вначале не получалось, а потом пошло. Видишь пофигистов, которым кажется, что всё и так получится, стоит сказать себе, что "я на диете". Видишь срывы, видишь, как женщины пропадают, потом возвращаются, прибавив ещё 10-15 кг... Видишь, как многие держат свой вес 2, 3, 4 года. Видишь, что это реально. И многое, многое другое. Абсолютно все мои нынешние знания и принципы - школа того форума.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Николь
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 сен 2009
Сообщений: 13147
Откуда: РФ
Спасибо сказано: 7910
Поблагодарили: 11528

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 13:20

Amuri пишет:
Сразу возникают вопросы:
Да, да, да! Детали - это самое важное.
_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли
Аватара пользователя
Angl
Людовед и душелюб
Аватара пользователя

C 25 сен 2009
Сообщений: 8654
Откуда: из Швеццкого королеффства
Спасибо сказано: 6918
Поблагодарили: 10773

Сообщение Добавлено: 22 окт 2009, 13:31

Amuri пишет:
хлеб с маслом или сыром просто так ешь или запиваешь чаем или кофе?

Раньше запивала чаем зелёным. А теперь вот вычитала, что запивать нельзя, так выжидаю с полчаса. А сегодня и дольше получилось.

Amuri пишет:
кусок хлеба толстый или просвечивает?

Стараюсь настолько нетолстый, насколько можно отрезать, чтобы не развалился при намазывании. Муж мои кусочки называет "ломтиками для чтения". :gy:

Amuri пишет:
. он какого размера? с ладошку?

Смотря какая ладошка. Белый хлеб вроде чуть покрупнее нашего стандартного батона. А чёрный сложнее сравнить. Но наверное, примерно такой же по площади. Просто он у них тут плотный, с зёрнами. Но зато отрезать тоньше можно.

Amuri пишет:
котлет сколько штук? 1 или 2 или 3?

А не считаю. Сколько захочется. 2 или 3.

Amuri пишет:
в котлеты что добавлено? булочка, молочко или чистый фарш?

Чёто добавлено, конечно. Я сейчас покупаю готовые, у нас же кухни нет.

Amuri пишет:
колбаса пол-палки? или 2-3 кусочка?

Не, ну какие полпалки. Варёной колбасы в Дании своей нет, покупаю в немецком магазине в нарезке. 1-2 кусочка съедаю, толщиной миллиметра 2 они. Но обычно просто в дополнение к другому, просто для вкусовых ощузений. Если копчёная колбаса (тоже редкость, датская мерзкая, вот привозила из России, из Испании, иногда есть венгерская в продаже) или солёно-вяленое мясо (тоже редко, но бывает), то не знаю сколько ломтиков. Ем, пока хочется.

Amuri пишет:
гарнир к этому прилагается или нет?

Нет. Гарнир не люблю. Я люблю чистый вкус продуктов.

Amuri пишет:
после обеда чем запиваешь? пустым чаем или чай с чем-нибудь?

А ничем. Яблочко съедаю.
_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз
Аватара пользователя
Bonita
Как дома
Аватара пользователя

C 29 окт 2009
Сообщений: 822
Откуда: Петербург-Ларнака
Поблагодарили: 10

Сообщение Добавлено: 04 ноя 2009, 17:19

начинаю уже злиться и паниковать! 3 кг. как приклелились :g-sad: Никак не сбросить.3 года назад сидела на кремлевке,это моя диета! я жуткий мясо-рыбо-сыроед,все что можно в этой диете,моя любимая пища.Похудела хорошо,и долго вес держался.А в этом году набрала 4 кг.,опять подсела на кремлевку,чуть-чуть ушло,и вот уже вторая неделя на весах одно и то же.Подумала,что может уже перенасыщение организма белками,поэтому не реагирует.Я к сладкому очень равнодушна,чай-кофе без сахара,только фрукты,и то яблоки,хурма,бананы не ем,не люблю,из сладкого только мороженное обожаю,мимо мороженниц прохожу с закрытыми глазами:),а вот если не съем кусок мяса на обед,буду выписывать круги вокруг холодильника! много хожу пешком,кручу обруч утяжеленный,после 6-ти не ем,и все равно ни фига не получается :impossible: в 10-ый размер пока еще не влезаю.Что делать,ума не приложу! Может возрастное уже?
Аватара пользователя
Bonita
Как дома
Аватара пользователя

C 29 окт 2009
Сообщений: 822
Откуда: Петербург-Ларнака
Поблагодарили: 10

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2009, 14:02

вычитала на форуме для худеющих про гречневую диету.Сегодня сгоняла в русский магазин,купила гречки,кефирчик,с затрашнего дня сяду.Немного страх берет,я уже привыкла от углеводов шарахаться,а гречка это сплошной углевод...Пару дней посижу,а там уже по результатам посмотрю.
Kate
Осваиваюсь

C 30 сен 2009
Сообщений: 62

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2009, 21:12

Bonita пишет:
вычитала на форуме для худеющих про гречневую диету.Сегодня сгоняла в русский магазин,купила гречки,кефирчик,с затрашнего дня сяду.Немного страх берет,я уже привыкла от углеводов шарахаться,а гречка это сплошной углевод...Пару дней посижу,а там уже по результатам посмотрю.

А что за пару дней можно ожидать? Если конечно лишний 1 килограмм. :wink:
Аватара пользователя
Bonita
Как дома
Аватара пользователя

C 29 окт 2009
Сообщений: 822
Откуда: Петербург-Ларнака
Поблагодарили: 10

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2009, 21:53

Kate 3 кг. надо,но теперь уже задача другая,чтобы весы хоть немного в минус сдвинулись,ато уже который день стоят на одной цифре,как застыли.А гречку я люблю,думаю мне понравится.Хотя любимым пирожным все равно котлетка остается :) буду скучать.
Mamaja
Мы тут живём!

C 28 сен 2009
Сообщений: 1439
Откуда: DE
Спасибо сказано: 486
Поблагодарили: 321

Сообщение Добавлено: 05 ноя 2009, 22:35

Bonita пишет:
вычитала на форуме для худеющих про гречневую диету

По-моему, Amuri сидела на гречневой диете перед поездкой. Спроси о результатах, может и не стоит отказываться от котлетки :wink:
Мне уже 2 месяца удается удерживать вес после отпуска только благодаря отсутствию еды после 6 часов. Пару раз срывалась, но возвращалась к режиму. :prank:
Аватара пользователя
Bonita
Как дома
Аватара пользователя

C 29 окт 2009
Сообщений: 822
Откуда: Петербург-Ларнака
Поблагодарили: 10

Сообщение Добавлено: 06 ноя 2009, 10:09

Mamaja
а до 6-ти что попало и все подряд,или тоже с ограничениями?
Mamaja
Мы тут живём!

C 28 сен 2009
Сообщений: 1439
Откуда: DE
Спасибо сказано: 486
Поблагодарили: 321

Сообщение Добавлено: 06 ноя 2009, 11:15

Нет, конечно. На калории смотрю. Но я никогда не ела, что попало.
Просто, маленькая складочка на талии продолжает сидеть.
Весом сейчас я довольна, но если уйдут еще 2 кг. - буду рада. У меня рост 1.68, вес -60. Кому- то вес может показаться большим, но я смотрюсь худой.
Надеюсь, что кости не начнут бренькать при ходьбе. :)