Как похудеть, диеты, обсуждение диет, личный опыт похудения.
Похудеть • Диеты • Системы питания для похудения

Как похудеть, мнения, личный опыт.
Диеты, отзывы о диетах, обсуждение диет, способов похудения. Системы здорового питания.

ВНИМАНИЕ!! Спорт, фитнес, любая физическая активность - в подрубрике ФИТНЕС. Здесь всё жестоко удаляется.

Пищевое поведение. Можно ли его изменить?

Аватара пользователя
Урсула
Как дома
Аватара пользователя

C 20 янв 2010
Сообщений: 734
Спасибо сказано: 873
Поблагодарили: 2116

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 09:39

Galka-Bird пишет:
Привыкла же я 25 лет назад не добавлять сахар в напитки

Ой, а я смогла пока только уменьшить, с двух ч.л. до половинки. И то с трудом. И уже более полугода переучиваюсь, все никак не могу привыкнуть. А без молока (сливки редко позволяю) вообще не представляю.
Думаю, как бы с кофе слезть совсем, но без него проснуться не могу, часа по два в выходные раскачиваюсь.
Пробовала какао, кэроб, цикорий - всё не то.
Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.
Аватара пользователя
Monbijou
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 22 авг 2012
Сообщений: 6478
Спасибо сказано: 143
Поблагодарили: 8570

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 10:01

Я наверное счастливый человек - мне кофе параллельно, я не чувствую разницу, мне хоть нескафе разведи, хоть зерновой один черт, в старбаке я беру декаф+ обезжиренное молоко+ сахарозаменитель если хочется бяку. Но у меня в семье никто кофе не пил, только чаи и какао. Смотрю на мужа, он пьет много кофе, думаю ооочень трудно его отучить. Это уже рефлекс, встал, кофе, офис, работа кофе и тд
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Аватара пользователя
Урсула
Как дома
Аватара пользователя

C 20 янв 2010
Сообщений: 734
Спасибо сказано: 873
Поблагодарили: 2116

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 10:14

Monbijou, а зачем тогда вообще его пить? я пью только то, что люблю)
Очень трудно отказываться от своих зависимостей. Но организьм уже намякивает, что мне кофе больше во вред, чем на пользу.
Аватара пользователя
Monbijou
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 22 авг 2012
Сообщений: 6478
Спасибо сказано: 143
Поблагодарили: 8570

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 10:44

Мне нравится аромат кофе, поэтому внутри может быть любая фигня, главное чтоб пахло
_______________________
Есть только один-единственный способ хоть немного задержать время: надо смотреть на все вокруг, а самому ничего не делать!
Аватара пользователя
IsabelleS
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 23 дек 2011
Сообщений: 3779
Спасибо сказано: 4710
Поблагодарили: 5936

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 10:58

Galka-Bird пишет:
Когда-то я в это поверила и набрала вес быстренько!


От 6 штук кураги в день? Не верю. :smile: Скорее всего, это были сливки. :smile: Или какие-то еще погрешности в диете.
_______________________
Style is the answer to everything.
Southerner
Волшебница

C 19 мар 2011
Сообщений: 6907
Спасибо сказано: 6198
Поблагодарили: 5849

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 12:16

Девочки, про сухофрукты.
Когда была на диете то скхофрукты были частью моего завтрака. И до сих пор: обезжиренный йогурт, 30 грамм орехов и 20-30 грамм сухофруктов. Причина это высокое количество клетчатки - для завтрака рекомендуется включать 5 грамм для работы желудка.
_______________________
There cannot be a crisis next week. My schedule is already full.
You know, somebody actually complimented me on my driving today. They left a little note on the windscreen, it said ‘Parking Fine.
Аватара пользователя
Fragola
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 26 май 2012
Сообщений: 4307
Спасибо сказано: 5928
Поблагодарили: 5477

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 12:27

Galka-Bird
Я как и ты, в мои 20 лет, категорически отказалась от сахара в чай или кофе, уже более 35 лет пью именно так. Но обязательно кусочек шоколадки или конфетка. Исключение только для итальянского эспрессо, когда покупаю в баре или ресторане заказываю, дома пью с кусочком шоколадки.
Алена
Мы тут живём!

C 22 авг 2011
Сообщений: 11626
Спасибо сказано: 4269
Поблагодарили: 8620

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 21:05

Я перестала брать все маложирное и обезжиренное.
Пью теперь молоко 3,5 % и творог ем жирностью от 5% ..
Мне врачи сказали, что лучше эти продукты, чем обезжиренные.
От кофе не могу отвыкнуть. Но могу и растворимый.
Adel
Мы тут живём!

C 16 фев 2011
Сообщений: 11857
Спасибо сказано: 3426
Поблагодарили: 5887

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 21:11

Мне тут дочка бухнула 2 таблетки сахорозаменителя в чай, меня до сих пор тошнит. Такая гадость. Уж лучше вообще без сахара.
Аватара пользователя
Euphoria
Мы тут живём!
Аватара пользователя

C 5 ноя 2013
Сообщений: 3504
Спасибо сказано: 3062
Поблагодарили: 5213

Сообщение Добавлено: 30 окт 2016, 22:50

Урсула пишет:
Думаю, как бы с кофе слезть совсем, но без него проснуться не могу, часа по два в выходные раскачиваюсь.
Зелёный час попробуй, хороший свежезавареный листовой - максимум со второй чашки будешь бодрячок полный! :roll: А ещё белый чай, он даже полезнее зелёного и тоже сильно бодрит (поэтому ни белый ни зелёный чай нельзя пить перед сном, максимум за 3 часа до сна). Кстати и зелёный и белый чай способствуют снижению веса.