Сыр помогает от бессонницы

Angl

Сыр от бессоницы

Каждый вечер вы мучаетесь бессонницей, не можете заснуть или просыпаетесь от каждого шороха? Попробуйте за полчаса до сна съесть 20 грамм своего любимого сыра. Как утверждают ученые, именно такое количество съеденного сыра перед сном гарантирует отсутствие бессонницы.

Британские ученые недавно провели исследования, в результате чего пришли к выводу, что 20 г сыра перед сном гарантирует качественный ночной отдых. В проводимых исследованиях принимало 200 человек. После того, как добровольцам предложили съедать 20 г сыра перед сном в течение некоторого времени, у 72 процентов испытуемых наладился сон, многие стали видеть и запоминать сны. И что самое важное - ни одного участника не мучили ночные кошмары! Ученые объясняют положительное влияние сыра содержанием в нем аминокислоты - триптофан. Именно она способствует снятию стресса, что приводит к нормализации сна. Только помните, что злоупотреблять сыром на ночь не рекомендуется, лечебная доза не должна превышать 20 г натурального продукта!

http://www.restoran.ru/msk/articles/kul ... bessonitsy

_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз

Пожалуйста, воздерживайтесь от упоминания всего, что:

-- связано с политикой, упоминает политику, намекает на политику,
-- может вызвать обсуждение политики или ассоциации с политикой.

За неявный намёк на политику - бан.
Тому, кто ответил на такой намёк - бан.
Тому, кто среагировал на такой ответ - бан.

Tina

Angl пишет:

Каждый вечер вы мучаетесь бессонницей, не можете заснуть или просыпаетесь от каждого шороха? Попробуйте за полчаса до сна съесть 20 грамм своего любимого сыра.

Очень интересный рецепт от бессоницы. Сегодня же попробую. Спасибо!

Joggi

Я вчера на ночь Рокфора наелась, как мне плохо было, но спала действительно крепко до 9 утра. :unknown:

Оказывается надо только 20 г! Надо сегодня попробовать.

_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.

Tina

Joggi пишет:

Оказывается надо только 20 г!

Я думаю, что в этом-то все и дело: не наедаться, а съесть маленький кусочек. Кстати, у меня тоже сработало. Теперь возьму на вооружение...

Irishka

А я вот где-то читала, что сыр на завтрак как золото, на обед как серебро, а на ужин как железо для желудка. Вот и не знаю. Уже привыкла сыр есть по утрам. Но надо будет попробовать. Я обожаю козий сыр (Chevre). Это просто сказка

Tina

Irishka пишет:

я вот где-то читала, что сыр на завтрак как золото, на обед как серебро, а на ужин как железо для желудка. Вот и не знаю. Уже привыкла сыр есть по утрам.

Я тоже предпочитаю сыр по утрам с чашечкой кофе, но тут попробовала небольшой кусочек и спала всю ночь, не просыпаясь. Если есть проблемы со сном, попробуй...

Irishka

Tina пишет:

Если есть проблемы со сном, попробуй

Николь

Вот и я попробовала сыр. :smile:

В последнее время слишком упёрто изучаю совершенно незнакомые и малопонятные вещи, в результате эти страсти стали сниться. А изучать ещё и ночью... это ужас!
Вчера перед сном съела кусочек сыра. Даже не знаю, на него ли списывать эффект, но наконец-то мне приснились нормальные сны, а не сайты, формулы и скрипты. :good:

_______________________
Люди обычно видят и слышат то, что они хотят увидеть и услышать.
(С) Харпер Ли

redmoon

Не знаю как от бессонится, но от стройной фигуры ночной сыр боюсь избавит.

Joggi

redmoon пишет:

но от стройной фигуры ночной сыр боюсь избавит.

Не преживай! Я была страшно стройная, а теперь просто стройная. Пойду сыра кусочек съем! :blush:

_______________________
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.

Angl

redmoon пишет:

Не знаю как от бессонится, но от стройной фигуры ночной сыр боюсь избавит.

Да ну, 20 грамм, что они испортят!

_______________________
«Не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится»
©Киану Ривз