Tryam пишет:
то этот второй сам по себе утихомирится...
Всю жизнь вас окружало много людей. И почему-то вы не утихомирились

Tryam пишет:
мои эмоции находят выход в спорте\творчестве....
Это самый правильный выход, сбрасывать лишнюю энергию. Со временем их станет меньше, в самый раз.
У меня близкая подруга живет в интернациональном браке уже 23 года. Через 3 часа общения с ней я устаю. Она меня просто добивает своей энергией. Она не стала тише и медленнее

Я ей каждый раз говорю,что ее муж заслужил памятник при жизни. Но были пару моментов когда и он не выдерживал. Он много ездит в командировки и это также хорошо для их отношений (он имеет передышку).
Недавно она потеряла работу и ей предложили полгода поработать в библиотеке.

Она начала выть уже через неделю, забрасывала меня смс, что лучше стоять на паперти, чем сидеть в библиотеке, там нет движения, там тихо....
Год назад наконец-то удалось ее уговорить пойти в спортзал (много лишнего веса), вроде уставала и стала тише.
********
Конечно, лучше научиться контролировать свои эмоции. Медитация и аутотренинг решают эти вопросы. Нужно только задаться целью.